Менопауза - естественный процесс в женском организме, который отмечается окончанием менструального цикла. Обычно менопауза возникает у женщин в возрасте 40 лет и старше. Однако перед наступлением менопаузы появятся некоторые симптомы менопаузы, которые часто вызывают дискомфорт. Тем не менее, существуют различные способы преодоления этих симптомов менопаузы, одним из которых является употребление чая.
Конечно, не просто чай, который можно пить. Ознакомьтесь с некоторыми из следующих видов чая, которые могут облегчить симптомы менопаузы.
Типы чая, которые эффективны при лечении симптомов менопаузы
1. Женьшень
Источник: Organic Facts. Один из симптомов менопаузы, который часто наблюдается у женщин, - это приливы. Это состояние характеризуется ощущением жара и жара, которое обычно поражает лицо, шею и область груди; сопровождается появлением потливости и сильного покалывания в пальцах рук и ног.
Чай с женьшенем считается лучшим выбором для уменьшения дискомфорта, вызванного: приливы. Даже недавние исследования показали, что чай с женьшенем эффективен в снижении риска сердечных заболеваний у женщин в постменопаузе.
Чтобы добиться оптимальных результатов, вы можете регулярно пить чай с женьшенем каждый день. Важно сначала проконсультироваться с врачом, потому что чай с женьшенем легко взаимодействует с некоторыми лекарствами, такими как разжижители крови, лекарства для сердца, лекарства от кровяного давления и лекарства от диабета.
2. Chasteberry
Источник: Z Living Chasteberry - это тип травяного растения, плоды и семена которого используются для решения различных проблем, связанных с несбалансированными репродуктивными гормонами, одним из которых является преодоление симптомов менопаузы.
Женщина, которая часто жалуется приливы и боли в груди можно попробовать пить чай из черники.
Кроме того, этот чай также эффективен для увеличения выработки гормона прогестерона, который помогает сбалансировать уровни гормонов прогестерона и эстрогена в переходный период после наступления менопаузы.
3. Зеленый чай.
Зеленый чай, полученный из растений чайный куст, уже известный как один из полезных напитков, потому что он богат полезными для здоровья веществами. Не исключение для преодоления симптомов менопаузы.
Причина в том, что содержание зеленого чая, богатого антиоксидантами, кофеином и эпигаллокатехин-3 галлатом (EGCG), как полагают, увеличивает метаболизм, помогая предотвратить увеличение веса у женщин, вступающих в менопаузу.
Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research, также показало, что зеленый чай может снизить риск переломов и укрепить костный состав у женщин в период менопаузы.
4. Гинкго двулопастный
Возможно, вы с большей вероятностью увидите обработанный гинкго билоба в качестве добавки. Да, это травяное растение пользуется спросом, так как его листья превращают в жидкую, капсульную и таблетированную формы, в том числе для снятия дискомфорта из-за симптомов менопаузы.
В исследовании говорится, что чай гинкго билоба эффективен для лечения симптомов менопаузы. Один из них улучшает перепады настроения, которые часто возникают во время менопаузы.
5. Лист малины
Источник: Ваш врач по беременности Малина широко известна своим ярко-красным цветом с кисло-сладким вкусом. Эти ягоды богаты витамином С.
Не только мякоть малины, которую можно использовать, оказывается, листья малины обладают не менее важными свойствами, особенно для женщин в возрасте менопаузы.
Как сообщается на странице Livestrong, листья малины могут преодолеть симптомы менопаузы, помогая сбалансировать гормоны в организме. Листья малины также эффективны для уменьшения обильных менструальных выделений, которые обычно возникают перед менопаузой.
