Когда у вас много мыслей или вы устали, мысль о том, чтобы погрузиться в горячую воду, может стать большим облегчением. До сих пор известно, что горячие источники или сауны снимают стресс и помогают снизить вес. Однако не только это. Одно исследование показало, что горячие ванны снимают воспаление и ускоряют метаболизм у пациентов с диабетом.
Польза горячих ванн для здоровья
В течение этого времени, по мнению исследователей, купание или горячие ванны могут улучшить функцию крови и улучшить сон. Вот почему считается, что купание в горячей воде полезно для здоровья сердца.
Эксперты также начали изучать, есть ли польза от горячих ванн для лечения заболеваний обмена веществ, одним из которых является диабет.
Предыдущие исследования показали, что люди с диабетом 2 типа испытывают повышенную чувствительность к инсулину при принятии горячих ванн.
Тело, которое более чувствительно к инсулину, означает, что уровень сахара в крови можно контролировать должным образом. Это потому, что гормон инсулин отвечает за регулирование уровня сахара в крови.
Другими словами, хорошая горячая ванна помогает контролировать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом.
К сожалению, неясно, как работает этот процесс. Исследователи подозревают, что горячая вода и уровень сахара в крови влияют на воспалительную реакцию организма.
Эффект от горячей ванны похож на физическую нагрузку.
Некоторые говорят, что горячие ванны приносят пользу пациентам с диабетом, аналогичным физическим упражнениям. Как такое могло быть?
Воспаление, которое не является слишком серьезным, но длится достаточно долго (хроническое), может повысить инсулинорезистентность.
Это означает, что клетки человеческого тела не могут должным образом реагировать на инсулин из-за воспаления.
Если клетки плохо реагируют, уровень сахара в крови невозможно контролировать. Риск диабета также резко возрос.
Между тем было показано, что упражнения уменьшают воспаление и повышают чувствительность к инсулину, так что он больше не резистентен.
Имейте в виду, что организм более чувствителен к гормону инсулину - это хорошо. Это означает, что ваше тело может контролировать риск высокого уровня сахара в крови и диабета.
Итак, упражнения, которые могут повысить чувствительность к инсулину, считаются хорошими для предотвращения диабета.
Однако не все могут заниматься спортом, например, потому, что у вас есть определенные проблемы со здоровьем или физические ограничения.
Поэтому важно искать другие способы улучшить чувствительность к инсулину.
Считается, что горячие ванны способны вызывать эффект, очень похожий на физические упражнения.
Во-первых, упражнения вызывают воспалительную реакцию за очень короткое время, а затем за более длительное время проявляется противовоспалительная активность.
Точно так же горячие ванны могут вызвать подобную реакцию в организме, так что они могут принести пользу в виде чувствительности к инсулину для пациентов с диабетом.
Польза горячих ванн для больных сахарным диабетом
Известно, что горячие ванны повышают чувствительность к инсулину. Исследователи изучали влияние горячих ванн на мужчин с избыточным весом и сидячий образ жизни.
Это исследование было опубликовано в Журнал прикладной физиологии.
Каждого участника попросили погрузиться в горячую воду с температурой 39 градусов по Цельсию в течение одного часа. Исследователи взяли кровь участников до, после и через 2 часа после ванны.
Исследователи также измеряли кровяное давление, температуру тела и частоту сердечных сокращений участников каждые 15 минут.
Результаты показали, что горячий душ вызвал всплеск интерлейкинов, маркера воспаления. Кроме того, было обнаружено увеличение производства оксида азота (NO).
Всплеск NO важен, потому что он расслабляет кровеносные сосуды, поэтому артериальное давление падает. NO также увеличивает поступление глюкозы в клетки организма и может обладать противовоспалительными свойствами.
Делается это за 2 недели. Результатом является заметное снижение уровня сахара в крови натощак, а также уменьшение воспаления.
Исследователи пришли к выводу, что горячие ванны могут уменьшить воспаление и повысить способность организма перерабатывать сахар (чтобы его не было слишком много в крови) у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, а также мужчин с избыточным весом или ожирением.
Тем не менее, преимущества этой горячей ванны не мочь стать основным средством лечения диабета или заменить упражнения. Вам все равно нужно обратиться к врачу, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Вы или ваша семья страдаете диабетом?
Ты не одинок. Присоединяйтесь к сообществу пациентов с диабетом и узнавайте полезные истории от других пациентов. Войти Сейчас!
