Причиной боли может быть не только менструация. Во время овуляции некоторые женщины чувствуют боль. Однако боль при овуляции отличается от симптомов ПМС. Тогда как справиться с болью при овуляции?
Как справиться с болью при овуляции на основе симптомов
В медицинском мире боль при овуляции также известна как Mittelschmerz.Mittelschmerz это немецкий термин, означающий «боль посередине». Боль при овуляции обычно возникает в середине менструального цикла, примерно за 2 недели или 14 дней до первого дня менструации.
По словам др. Шерри А. Росс, эксперт по женскому здоровью из Санта-Моники, штат Калифорния, говорит, что овуляционная боль вызвана фолликулярной кистой, которая набухает и лопается, чтобы выпустить яйцеклетку. Жидкость или кровь, выходящие из кисты, могут раздражать брюшную полость, вызывая боль.
Боль при овуляции может длиться около 24 часов на одной стороне нижней части живота. Кроме того, есть несколько других симптомов боли при овуляции. С каждым симптомом боли при овуляции можно справиться по-разному. Вот несколько способов справиться с болью при овуляции:
1. Боль в спине.
Яичники расположены в центре таза. Поэтому во время овуляции нередко ощущается боль в пояснице.
Легкий способ справиться с этими болевыми симптомами при овуляции - это исправить осанку, чтобы она была более вертикальной, когда вы сидите или стоите, а также простой массаж.
Если боль усиливается, попробуйте принять ибупрофен или напроксен.
2. Судороги.
Резкие и резкие спазмы в животе также являются признаком овуляции.
Исправление, попробуйте изменить положение тела или больше двигаться. Движение может перекачивать кровь и улучшать циркуляцию кислорода с головы до ног. Хорошее кровоснабжение укрепляет мышцы таза и предотвращает спазмы при овуляции.
3. Опухшие и болезненные груди.
Набухшие и болезненные груди при прикосновении могут быть признаком овуляции. Боль при овуляции вызывается гормонами в организме, которые выделяют зрелые яйцеклетки.
Чтобы облегчить боль или боль при овуляции в груди, вы можете употреблять напитки с кофеином, такие как чай и теплый шоколад.
Кроме того, согласно исследованиям Johns Hopkins Medicine, потребление продуктов или добавок, содержащих витамин E и витамин B6, уменьшает боль в груди.
4. Вздутие живота.
Жидкость и кровь, появляющиеся в результате взрыва кисты яичника, могут раздражать желудок и вызывать вздутие живота.
Чтобы преодолеть эти симптомы овуляции, вы можете лечь или принять теплую ванну, чтобы расслабить мышцы таза.
Вы также можете использовать теплый бальзам или бутылку с теплой водой, приложенную к нижней части живота, чтобы облегчить боль.
