Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и стресс, могут повлиять на качество вашей жизни в целом. Если этого не сделать, это может ухудшить ваше состояние. Однако многие люди все еще не понимают, когда им следует обращаться за помощью к психологу.
Посмотрите следующий обзор, чтобы узнать ответ.
Преимущества обращения за помощью к психологу
Когда человек страдает психическим расстройством, например депрессией, он нередко игнорирует его и чувствует, что ему не нужна помощь других. На самом деле, психическое здоровье так же важно, как и физическое.
Если вас потревожить, это, безусловно, может оказать негативное влияние на вашу повседневную жизнь, и настоятельно рекомендуется подумать о том, когда идти к психологу. Посещая психолога, вы можете понять себя и хотя бы выяснить, в чем корень проблемы, и найти решение.
Кроме того, обращение за помощью к психологу также предотвращает самодиагностику, что может иметь негативные последствия из-за неправильных представлений.
Однако, опять же, это зависит от совместимости людей с психическими расстройствами и психолога, которого они выбирают.
Когда мне следует обратиться к психологу и каковы симптомы?
Узнав, какие преимущества можно получить, отправившись к психологу, определите некоторые характеристики, которые помогут вам лучше понять, когда идти к психологу. Например, когда человек испытывает стресс или депрессию, и это состояние сильно повлияло на его повседневную жизнь.
Однако есть люди, которые хорошо переносят стресс, поэтому им больше не нужно обращаться к психологу. Однако нередко встречаются люди, которые считают, что рассказывание историй с экспертами может облегчить бремя их сердец.
Из этого можно сделать вывод, что уровень стресса и способ справиться со стрессом у каждого человека разный. Поэтому людей, которым нужна помощь психологов, можно увидеть из повседневной жизни.
Оказывает ли это негативное влияние на все аспекты его жизни, такие как рабочая среда, семья и отношения, или все еще можно справиться в одиночку.
Не нужно стесняться идти к психологу
Для большинства людей посещение психолога или психиатра - табу. Это потому, что эти негативные взгляды думают, что к психологу могут обращаться только «сумасшедшие» или имеющие серьезные психические проблемы.
В результате, когда кто-то сталкивается с проблемой, например, стрессом на работе или другими психическими расстройствами, он, как правило, опасается взглядов окружающего сообщества.
Кроме того, все еще есть люди, которые недооценивают психические проблемы, поэтому нередко другие люди разочаровываются, обращаясь за помощью к психологу.
Однако есть также много людей, которые больше осведомлены о психическом здоровье. Об этом свидетельствует множество сообществ, роль которых состоит в том, чтобы направлять людей, испытывающих подобные вещи.
Мало того, роль правительства и отдельных лиц становится все более заметной благодаря кампаниям, направленным на повышение осведомленности о психическом здоровье, чтобы общественность была более открытой.
Хотя впереди еще долгий путь, по крайней мере, наличие такой помощи заставит вас и тех, у кого такая же судьба, смелее обратиться за помощью.
Советы по поиску подходящего психолога
После ответа на вопрос, когда идти к психологу, пора выяснить, какой психолог вам подходит. На самом деле найти подходящего психолога - это почти то же самое, что найти врача.
Вы можете сначала попробовать его, а когда вам покажется, что он не подходит, вы можете заменить его другим вариантом. Постарайтесь не делать поспешных выводов о том, что все психологи одинаковые на основании вашей первой консультации.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам найти психолога, который с вами согласен.
1. Разберитесь в проблеме.
Прежде всего, вы можете понять, в чем проблема, еще до того, как пойти к психологу. Это об отношениях, идентичности или других вещах.
Это потому, что есть психологи, которые больше внимания уделяют отношениям и сексуальности. И есть также те, кто больше разбирается в саморазвитии.
Таким образом, определение проблемы до обращения к психологу, по крайней мере, может помочь вам определить, какой психолог подходит для вашей проблемы.
2. Узнайте о психологе, которого стоит посетить.
Как только вы поймете, с какой проблемой вы столкнулись, вы сможете узнать о психологе, к которому собираетесь обратиться.
Например, изучение подхода психолога может помочь вам приспособиться. Некоторым людям может казаться более комфортным, если человек, рассказывающий историю, и психолог будут лояльными слушателями.
С другой стороны, есть и те, кому удобнее с психологами, которые напрямую обсуждают основную проблему, чтобы она не была слишком длинной. Помните, что главное - сделать так, чтобы вам было комфортно разговаривать с психологом, а не наоборот.
3. См. Рекомендации психологов.
Помимо используемого подхода, вам также необходимо искать отзывы людей, которые были клиентами психолога. Например, чтение отзывов других людей, по крайней мере, дает вам представление о психологе.
Также поищите психолога, который заставит вас чувствовать себя в них уверенно, чтобы при разговоре о результатах добиться максимальных результатов. Если вы этого не сделаете, вам будет труднее открыться.
4. Будьте терпеливы и честны.
Изменения не происходят мгновенно, поэтому требуются терпение и терпение, чтобы полученные результаты были более выраженными. Люди редко испытывают немедленные изменения после завершения сеанса.
Обычно вы посещаете 8 занятий, чтобы добиться более значимого прогресса. Однако, если вы не заметите никаких изменений после трех сеансов, возможно, пришло время выбрать другого психолога. Обычно на каждом сеансе вас спрашивают, чувствуете ли вы какие-либо изменения после прохождения этого процесса.
Отвечайте честно, чтобы психолог знал, подходит он вам или нет.
Фактически, ответ, когда идти к психологу или обращаться за помощью, - это когда ваша проблема уже очень мешает вашей повседневной жизни. Здесь психологи играют роль, направляя вас к изменениям к лучшему. Вопрос в том, хотят ли они измениться к лучшему или нет, к каждому человеку.
Источник фото: Психолог
