Травяные добавки, изготовленные из листьев, коры, фруктов, цветов и корней растений, использовались с древних времен для лечения различных заболеваний. Одна из травяных добавок, которые широко распространены в сообществе, - это добавка черного кохоша. Из чего сделана эта добавка и какова ее польза для здоровья? Подробнее читайте в этой статье.
Преимущества добавок черного кохоша для здоровья
Клопогон кистевидный (Actaea racemosa) - цветущее растение, среда обитания которого в основном находится в центральной и южной частях Северной Америки. Корни этого растения использовались в качестве травяных чаев на протяжении тысячелетий. Коренные американцы изначально использовали черный кохош для лечения укусов змей, заболеваний матки и нервных расстройств.
По мере развития технологий черный кохош все чаще перерабатывается в пищевые добавки. В Европе травяные добавки, содержащие комбинацию 20 мг черного кохоша и реферана, использовались в течение последних 40 лет для лечения различных симптомов менопаузы - от приливов, перепадов настроения, сухости влагалища и чрезмерного потоотделения. Некоторые исследования говорят, что это растение помогает уменьшить приливы и улучшить настроение и сон у женщин во время менопаузы.
Исследователи не знают наверняка, как это растение помогает облегчить симптомы менопаузы. В одном исследовании проводилось исследование женщин в перименопаузе и постменопаузе в течение примерно шести месяцев. Женщины, которые принимали этот препарат в течение как минимум шести месяцев, сообщили, что их симптомы менопаузы лучше контролировались.
Рекомендуемые эффективные дозировки добавки черного кохоша включают:
- Заболевания сердца в постменопаузе: 40 мг в день в течение трех месяцев, прекратить, затем принимать еще три месяца.
- Психическое здоровье у женщин в постменопаузе: 128 мг в день в течение одного года.
- Плотность костной ткани у женщин в постменопаузе: 40 мг в день в течение трех месяцев.
Другое применение этой добавки - лечение нескольких заболеваний, таких как проблемы с почками, малярия, артрит, боль в горле, помощь при родах, спазмы желудка во время менструации.
Тем не менее, исследования о пользе добавок черного кохоша все еще относительно редки. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его эффективность и безопасность.
Каковы побочные эффекты черного кохоша?
Многие побочные эффекты добавок кохоша не были научно доказаны. Потенциальные побочные эффекты могут быть от легких до серьезных. Один из редких, но очень опасных побочных эффектов - поражение печени. Если у вас в анамнезе есть заболевания печени, принимать этот препарат не рекомендуется.
Кроме того, избегайте добавок кохоша, если вы испытываете симптомы, которые могут указывать на проблему с печенью, такие как боль в животе, желтуха или темная моча. Другие побочные эффекты - боль в животе, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, низкое кровяное давление и аритмии.
Добавки черного кохоша не рекомендуются для использования во время беременности или кормления грудью. У беременных женщин есть риск преждевременных родов. Также не рекомендуется применять детям. Перед использованием убедитесь, что у вас нет аллергии на это растение.
