Один из способов использовать хороший и правильный солнцезащитный крем - использовать его каждые два часа. Это уже рекомендовано большинством дерматологов. Итак, почему так важно использовать солнцезащитный крем каждые два часа?
Почему важно использовать солнцезащитный крем каждые два часа?
Большинство солнцезащитных кремов с SPF 15 или выше хорошо защищают кожу от UVB-лучей. Однако у этого солнцезащитного крема есть два недостатка.
Во-первых, солнцезащитный крем держится примерно 2-3 часа после нанесения. Во-вторых, обычно использование солнцезащитного крема может вызвать покраснение кожи. Это потому, что он защищает только от лучей UVB, поэтому есть возможные эффекты UVA, которые вы можете получить.
Что ж, продолжительность этого сопротивления - один из факторов, почему так важно использовать солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы часто занимаетесь активным отдыхом, вам действительно нужен солнцезащитный крем с высоким SPF и водоотталкивающим средством.
Когда вы находитесь на улице, вы, скорее всего, много находитесь на солнце, поэтому легко вспотеть. Поэтому настоятельно рекомендуется использовать водостойкий солнцезащитный крем, потому что он не тускнеет быстро при потоотделении.
Кроме того, чтобы ваша кожа не сгорела быстро, используйте солнцезащитный крем за 30 минут до занятий на свежем воздухе. Очень важно, чтобы вы наносили его каждые два часа, чтобы ваша кожа могла быть должным образом защищена. Не забывайте использовать его повторно после плавания, тренировки или после использования полотенца.
Советы по оптимизации использования солнцезащитного крема
Прежде всего, следует помнить, что мы не должны полагаться только на солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца. Солнцезащитный крем не может защитить нас от солнечных ожогов, волдырей и рака. Конечно, необходима другая защита, чтобы оптимизировать этот солнцезащитный крем, чтобы избежать негативного воздействия солнечного излучения.
- Использование бальзама для губ SPF 30
- Шапка
- Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
- Одежда с длинным рукавом
Что ж, не забывайте знать, что солнечное излучение плохо сказывается с 10 утра до 4 вечера. Постарайтесь уменьшить активность на свежем воздухе в эти часы.
Мифы об использовании солнцезащитного крема
После того, как мы узнаем причину, по которой мы должны использовать солнцезащитный крем каждые 2 часа и как его оптимизировать, выясняется, что существует несколько мифов о солнцезащитных средствах, которым мы часто верим.
1. Солнцезащитный крем может вызвать дефицит витамина D
Этот миф до сих пор вызывает споры. Однако некоторые дерматологи считают, что солнцезащитный крем может вызвать недостаток витамина D в нашей коже. Однако исследований, которые действительно это доказывают, нет. Витамин D можно получить не только из солнечного света, но и из лосося, яиц или молока.
2. Не нужно использовать солнцезащитный крем в пасмурную погоду.
Конечно, это неправильно. Наша Земля все еще подвергается примерно 40% солнечной радиации, хотя погода в то время была пасмурной. Поэтому пользоваться солнцезащитным кремом все равно следует, когда вы находитесь на улице, даже в пасмурную погоду.
Солнцезащитный крем с высоким SPF, безусловно, очень полезен для нашей кожи. Более того, его правильное и рекомендованное использование может повысить эффективность солнцезащитного крема. Не забывайте всегда использовать солнцезащитный крем каждые 2 часа, когда вы находитесь на улице.
