Иногда из-за чрезмерной активности вы часто откладываете дефекацию (BAB). Даже несмотря на то, что график нечастого опорожнения кишечника можно назвать запором. Изначально запор протекает бессимптомно, поэтому вы понимаете это только тогда, когда возникает более серьезное заболевание.
Что будет, если оставить запор в покое? Вот мое объяснение последствий запора, который не лечится немедленно.
Каковы симптомы и признаки запора?
Запор или затрудненное опорожнение кишечника - это уменьшение дефекации из-за нарушения функции кишечника. Считается, что у вас запор, если вы испытали по крайней мере два из следующих симптомов за последние 3-6 месяцев:
- Снижение частоты испражнений до трех раз в неделю или реже
- Напряжение не менее 25% дефекации
- Стул становится твердым как минимум на 25% процесса дефекации
- Ощущение неполноценности при дефекации не менее 25% процесса дефекации
- Ощущение препятствий при дефекации не менее 25% процесса дефекации
- Требуется помощь пальцами, чтобы вытащить кал во время дефекации
Существуют различные причины запора, такие как структурные нарушения толстой кишки, определенные болезненные состояния (диабет, гипотиреоз, болезнь Паркинсона), беременность или прием определенных лекарств (обезболивающих, гипотензивных средств, противосудорожных препаратов и т. Д.).
Образ жизни и диета также влияют на появление симптомов запора. Вот типы образа жизни и диеты, которые могут вызвать запор:
- Диета с высоким содержанием мясных и молочных продуктов
- Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов или употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов
- Диета с низким содержанием клетчатки
- Суточное потребление жидкости не соблюдается.
- Употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина
- Редко занимаюсь физическими упражнениями
Будьте осторожны, если запор не лечить сразу
Запор - одна из самых распространенных в мире болезней органов пищеварения. Хотя частота запоров, как правило, наблюдается (около 2–28% населения мира), эта жалоба часто не осознается, пока пациент не почувствует, что есть проблема в заднем проходе или прямой кишке.
На самом деле запор нужно лечить немедленно. Если запор не пройдет и дальнейшая терапия не будет проводиться, это вызовет следующие симптомы.
1. Язвы вокруг ануса.
Язвы вокруг ануса (трещины заднего прохода) могут возникнуть при длительном запоре. Твердый стул из-за запора может раздражать задний проход. Обычно начальные симптомы характеризуются жалобами на раны, которые вызывают кровотечение, боль и зуд вокруг заднего прохода.
2. Возникает геморрой.
Слишком долгое напряжение при запоре может вызвать геморрой или геморрой. Геморрой может возникнуть при затвердевании стула и повышенном давлении в животе при натуживании.
Это вызывает закупорку вен вокруг прямой кишки. Нарушение венозного кровотока вызывает образование венозных перемычек, которые обычно называют геморроем.
3. Выпадение прямой кишки.
Цитирование журнала Clinics in Colon and Rectal Surgery, Выпадение прямой кишки - это состояние, при котором прямая кишка (часть толстой кишки) выступает через задний проход. Состояния, вызывающие повышение абдоминального давления, такие как частое напряжение при длительном запоре, связаны с риском выпадения прямой кишки.
4. Недержание мочи (внезапная дефекация).
Запор - один из факторов риска недержания влагалища. Согласно исследованию по контролю недержания влагалища в том же журнале, это состояние представляет собой неспособность сдерживать дефекацию, так что кал непроизвольно выходит сам по себе. Да, запор, сопровождающийся геморроем и выпадением прямой кишки, действительно может увеличить риск недержания мочи.
Стул, который задерживается и затвердевает из-за запора, заставляет жидкий стул в конечном итоге вытекать вокруг твердого стула.
Что делать, если у вас запор?
Есть несколько способов вылечить или предотвратить запор в домашних условиях, например:
1. Узнайте причину запора.
Если вы испытываете запор из-за приема определенных лекарств, немедленно прекратите прием лекарства. Если вы получили препарат от врача, проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать дозу или изменить препарат.
2. Тренировка кишечника
Это тип упражнений, который можно выполнять, установив график опорожнения кишечника в одно и то же время каждый день. Рекомендуется испражняться утром и через 30 минут после еды. Есть надежда, что с этим упражнением вы сможете привыкнуть и почувствовать желание испражняться, не сдерживая и не задерживая испражнения.
3. Увеличьте количество потребляемой жидкости и придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки.
Рекомендуемое потребление жидкости составляет 2 литра в день или эквивалент 8 стаканов в день, а потребление клетчатки - 20-35 граммов в день. Клетчатку можно получить с помощью диеты с высоким содержанием фруктов, овощей или цельного зерна.
4. Измените образ жизни
Чтобы преодолеть запор, вам также рекомендуется изменить образ жизни. Например, делайте регулярные физические нагрузки и выполняйте упражнения не менее 30 минут каждый день, чтобы стимулировать опорожнение кишечника. Также избегайте употребления алкоголя и кофеина, чтобы не усугубить запор.
5. Проконсультируйтесь с врачом или примите слабительные.
Если вы предприняли эти шаги, но симптомы запора все еще не улучшились, вам следует дополнительно проконсультироваться с врачом. Врач проведет различные обследования, чтобы определить причину запора.
Вы также можете принимать слабительные средства, содержащие бисакодил, способствующий опорожнению кишечника, или лактулозу, смягчающую стул. Некоторые из этих препаратов доступны в виде различных препаратов, например таблеток, сиропов или суппозиториев.
Следуйте всем инструкциям на упаковке продукта. Если у вас возникнут вопросы, обратитесь к врачу.
