Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди могут потренироваться и просто сбросить каплю пота, в то время как всего 10 минут бега на беговой дорожке уже заставляют вас выглядеть так, как будто вы были в бассейне?
До сих пор ответ на чрезмерное потоотделение был сосредоточен на ряде конкретных факторов, таких как процентное содержание жира в организме (большее количество жира в теле заставляет вас перегреваться быстрее) и уровень физической подготовки (чем вы в хорошей форме, тем меньше вы потеете). На самом деле все не так просто.
Чтобы понять, почему одни люди потеют больше, чем другие, мы должны сначала понять, почему люди потеют.
Почему люди потеют?
Человеческое тело оснащено от двух до пяти миллионов потовых желез, которые встроены в кожу и распространяются по всему телу. Потовые железы выделяют разное количество пота в зависимости от ваших физиологических характеристик.
Например, у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, но у мужчин потовые железы, как правило, работают более активно. Это означает, что при одинаковом количестве активированных потовых желез и одинаковой интенсивности температуры и физической активности мужчины естественным образом потеют быстрее и производят больше пота, чем женщины.
Но кроме этого, то, сколько вы потеете, зависит от нескольких других факторов, не связанных с вашим телом. Например, если вы пьете кофе, кофеин может усилить потоотделение. Употребление алкоголя и курение также вызывают повышенное потоотделение. Ношение синтетической одежды будет удерживать тепло в вашем теле, что приведет к более быстрому перегреву и потению.
Повышенная температура окружающей среды и физическое движение также могут вызвать выделение пота железами. Например, люди в хорошей форме выделяют пот более эффективно за счет более быстрого потоотделения во время упражнений, когда температура их тела ниже, в то время как люди, ведущие малоподвижный образ жизни, быстрее разогреваются и могут больше потеть при выполнении упражнений с той же интенсивностью. Кроме того, люди с избыточным весом выделяют больше пота, чем люди с нормальным весом, потому что жир действует как изолятор, повышающий внутреннюю температуру тела.
Размер тела играет более важную роль в определении количества пота, а не количества жира.
Одно исследование Сиднейского университета, о котором сообщает Men's Health, показало, что именно размер тела имеет значение, а не фитнес. Исследовательская группа изучила 28 добровольцев с широким диапазоном форм фитнеса и размеров тела и провела серию 60-минутных тестов на велосипеде с разной интенсивностью, чтобы измерить выработку потоотделения и изменения температуры тела.
В результате два человека с одинаковым весом и педалирующих с одинаковой скоростью могут нагреваться с одинаковой скоростью, даже если один из них будет низким и толстым, а другой - высоким и стройным.
Важно отметить, что эти результаты не полностью опровергают общее мнение о том, что люди с большим количеством жира в организме склонны больше потеть. Например, люди с диабетом, у которых процент жира в организме выше, как правило, потеют больше (но медленнее), чем люди в хорошей физической форме. Их телам требуется больше времени, чтобы остыть, но не только из-за тепловых свойств самого жира, но и из-за веса тела, работающего над переносом большей массы тела.
Чрезмерное потоотделение может быть признаком неприятностей
Существует два состояния «чрезмерного потоотделения»: одно является естественным из-за различий в физиологии человека и окружающей среды (как описано выше), а другое - заболевание, известное как гипергидроз. Гипергидроз - это состояние, при котором человек начинает обильно потеть в нормальных, нестрессовых ситуациях и средах, и не связано с изменениями температуры или движением. Три процента населения мира страдают гипергидрозом. Гипергидроз поражает три основные области: руки, ноги и подмышки, иногда поражая другие части тела.
Причина гипергидроза до сих пор неизвестна, но многие эксперты подозревают, что чрезмерное потоотделение связано с активностью ответной системы. битва бегства в гиперактивном мозге - отправка аберрантных сигналов основным потовым железам тела. Это означает, что та часть тела, которая пытается охладиться, постоянно работает, как неплотный кран. Существует несколько нехирургических методов лечения гипергидроза, включая пероральные препараты, такие как таблетки, кремы для местного применения, ботокс (вводимый в руку, лицо или подмышку несколько раз) и электротерапию.
