Скоро твой день рождения? Или даже сегодня твой день рождения? Обычно, приближаясь к своему дню рождения, вы чувствуете себя взволнованными, счастливыми и взволнованными, потому что хотите приветствовать его новый возраст. Или многие также чувствуют себя счастливыми, потому что могут отпраздновать свой особенный день с самыми близкими людьми. Но что, если вы не чувствуете себя счастливым в свой день рождения? Вместо того, чтобы быть счастливыми, вы будете чувствовать себя безнадежно и грустно, когда приближается ваш день рождения. Возможно, вы переживаете тоску по случаю дня рождения, также известную как праздничная депрессия. Что такое день рождения блюз? Опасен ли синдром? Посмотрите ответ здесь.
Блюз дня рождения, когда счастливые дни становятся грустными
Блюз в честь дня рождения - это чувство печали, безнадежности, депрессии и несчастья, ведущее к вашему дню рождения или даже когда он наступает. Это может показаться странным, но на самом деле этот синдром действительно возникает, и немало людей его испытывают. Было проведено множество исследований, в которых сообщается, что блюз на дне рождения может испытать каждый.
В большинстве случаев этот синдром возникает у людей пожилого возраста. Согласно различным исследованиям, стресс и грусть в дни рождения вызваны страхом стареть. Большинство из них в старости тревожатся за свою жизнь, доходя до депрессии.
В других исследованиях утверждается, что это вызвано психологическими и социальными проблемами каждого человека. Вам может казаться, что вы стареете, но ваши мечты и цели в жизни не были реализованы до сих пор. Подобные вещи вызывают у людей тоску в день рождения или депрессию в дни рождения.
Фактически, исследование показало, что хандра в день рождения может вызвать высокий уровень смертности. Это связано с депрессией, которая не проходит, поэтому у тех, кто испытывает хандру в день рождения, случаются сердечные приступы или повышенное кровяное давление. Фактически, было доказано, что сердечно-сосудистые заболевания могут быть вызваны стрессом, с которым не справляются должным образом.
Как избежать депрессии или печали в день рождения?
Если вы испытываете блюз на дне рождения, следуйте этим советам, чтобы насладиться днем рождения с более легким и расслабленным чувством.
- Всегда помните о людях, которые любят и ценят вас, например, о супруге, семье и близких родственниках. Проводите с ними этот момент раз в год.
- Соберитесь с другими людьми. Если вам скучно или вы не хотите слишком праздновать свой день рождения, вы можете заниматься общественной деятельностью и делиться с нуждающимися людьми. Это упражнение поможет снизить стресс и сделает вас более благодарным.
- Подумайте о том, какие преимущества и хорошие вещи вы получите, когда станете старше. Согласно одному из исследований, чем вы старше, тем выше ваша способность решать проблемы.
- Вы также можете регулярно заниматься спортом, выходить на улицу и наслаждаться природой или всем, что вам нравится.
- Ставьте жизненные цели более реалистичными и соответствующими вашим способностям.
