Ношение хиджаба не препятствует свободным тренировкам. Будь то бег, езда на велосипеде или занятия гимнастикой. Всеми этими видами спорта можно заниматься с комфортом, если надеть соответствующую одежду и не мешать вам двигаться. Давайте рассмотрим выбор спортивной одежды для женщин, которые носят следующий хиджаб.
Советы по выбору спортивной одежды для женщин в хиджабе
По данным Академии питания и диетологии, правильная одежда помогает безопасно и комфортно заниматься спортом.
Это важная подготовка для всех, кто хочет заниматься этой физической активностью, в том числе для женщин, которые носят хиджаб.
Собственно, выбор спортивной одежды для женщин с хиджабом мало чем отличается от обычного. Чтобы не запутаться, можно следовать некоторым советам, в том числе:
1. Выберите удобный стиль одежды.
Для ношения хиджаба необходимо носить закрытую спортивную одежду. Легко выбрать спортивную одежду с длинными рукавами.
Тем не менее, вы все равно можете носить спортивную одежду с короткими рукавами. Просто нужны дополнительные манжеты, чтобы прикрыть руку.
Убедитесь, что манжета, которую вы используете, не слишком тугая и не слишком свободная. Использование тугих манжет часто оставляет следы на коже.
Это состояние также часто вызывает зуд. С другой стороны, использование свободно сидящих манжет может легко ослабить их и помешать правильному выполнению упражнений.
2. Размер не слишком узкий
Помимо моделей, женщинам, которые носят хиджаб, также необходимо отрегулировать размер спортивной одежды, которую они будут носить. Лучший размер спортивной одежды не должен быть слишком узким.
Причина в том, что слишком тесная одежда может мешать движению вашего тела. Это может даже вызвать проблемы с кожей, такие как ссадины на коже из-за трения одежды о кожу.
Кроме того, тесная одежда может ограничивать кровообращение, вызывая судороги в ногах. Появление судорог во время упражнений, безусловно, может помешать выполнению упражнений.
3. Яркий цвет лучше
Цвет должен быть одним из факторов при выборе спортивной одежды, независимо от того, носите ли вы хиджаб или нет. Оказывается, цвет одежды не только радует глаз, но и способствует плавному ходу спорта.
Если вы выберете темную толстую спортивную одежду, вам будет жарко и потеть.
С другой стороны, светлая спортивная одежда может отражать солнечный свет, поэтому при ношении не становится слишком жарко.
4. Поддерживающая одежда.
Помимо цвета, материал спортивной одежды также является важным фактором, который следует учитывать женщинам, которые носят хиджаб. Во время тренировок тело легко потеет, особенно у женщин, которые носят хиджаб.
Лучший материал для одежды - это ткань, содержащая полипропилен. Этот материал одежды позволяет поту испаряться быстрее и не намокает.
Избегайте спортивной одежды из хлопка. Этот материал впитывает пот, поэтому он легче намокает.
При длительном использовании накопление пота способствует развитию бактерий и грибков. В результате увеличивается риск заражения кожи грибковой инфекцией.
5. При необходимости используйте специальный головной убор.
Использование определенного стиля хиджаба может затруднить выполнение упражнений с комфортом. Не волнуйтесь, можно использовать специальный головной убор.
Аксессуар выполнен в виде легкого и гибкого капюшона из полиэстера. Этот головной убор безопасен в использовании, потому что он специально разработан с небольшими отверстиями, которые способствуют циркуляции воздуха.
Чтобы не создавать проблем, следует содержать в чистоте головной убор и волосы.
