На здоровую и непрерывную беременность надеется большинство женщин. Однако вполне возможно, что существуют условия, которые могут повлиять на здоровье, например, избыточный вес во время беременности. Какие риски могут возникнуть и как сохранить здоровье? Ознакомьтесь с полным объяснением здесь.
Риск лишнего веса во время беременности
Идеальная масса тела до беременности - это одна из вещей, которые матери могут сделать, чтобы предотвратить осложнения беременности.
По данным клиники Майо, высокий индекс массы тела (ИМТ) во время беременности оказывает значительное влияние на здоровье матери и ребенка в утробе матери.
Это связано с тем, что вес может повлиять на статус питания и здоровье во время беременности. Поэтому вам никогда не помешает сохранить вес при планировании беременности.
Вот возможные риски осложнений беременности как для матери, так и для ребенка, если у вас избыточный вес или ожирение во время беременности.
1. Гестационный диабет
Во время проверки на беременность есть вероятность, что врач определит, есть ли симптомы гестационного диабета.
Хотя это обычное явление во время беременности, это может подвергнуть вас риску инсулинорезистентности и повысить риск развития диабета после родов.
2. Преэклампсия.
Еще один риск лишнего веса во время беременности - преэклампсия. Расстройство высокого кровяного давления является довольно серьезным заболеванием, поскольку может повлиять на состояние организма.
Помимо артериального давления, другие органы, такие как почки и печень, также могут не функционировать должным образом.
3. Апноэ во сне.
Избыточный вес или ожирение во время беременности также связаны с нарушениями сна, такими как апноэ во сне.
Это состояние может привести к более быстрой утомляемости матери, повышению артериального давления, сердечным и легочным заболеваниям.
4. Выкидыш.
Женщины с избыточным весом во время беременности имеют более высокий риск выкидыша. То есть ребенок умирает до достижения гестационного возраста 20 недель.
5. Мертворождение
Ожирение во время беременности также увеличивает риск развития у матери. мертворождение. То есть состояние, при котором ребенок умирает в утробе матери после 20 недель беременности.
Это увеличение массы тела также связано с почти 25% мертворождений, которые происходят на сроках 37-42 недель беременности.
6. Младенцы, рожденные недоношенными.
Преждевременные роды также могут произойти, если избыточный вес во время беременности связан с преэклампсией.
Это связано с тем, что преэклампсия может быть причиной подавления питательных веществ плода, что может помешать его развитию.
7. Макросомия
Помимо матери, избыточный вес во время беременности также может повлиять на рост ребенка в утробе матери.
Это состояние известно как макросомия, что означает, что новорожденные намного крупнее среднего и, следовательно, подвержены риску травм и других проблем со здоровьем.
8. Сгустки крови.
Опасной проблемой свертывания крови из-за избыточного веса во время беременности является венозная тромбоэмболия.
Это состояние, при котором сгусток крови отрывается и попадает в другие органы тела, такие как мозг, легкие и сердце.
Обычная прибавка в весе во время беременности
Даже если у вас избыточный вес во время беременности, вам все равно необходимо увеличить его в соответствии с вашими пищевыми потребностями и рекомендациями врача.
Ниже приведены рекомендуемые рекомендации по увеличению веса во время беременности, в том числе:
- Состояние беременности недостаточный вес, прибавка в весе около 12-18 кг.
- Беременная с идеальным весом, прибавка в весе около 11-15 кг.
- Беременна лишний весприбавка в весе около 6-11 кг.
Беременным женщинам не нужно зацикливаться на похудении. Самое главное - как сохранить здоровую беременность даже при ожирении или лишнем весе.
Если вы попытаетесь похудеть во время беременности без наблюдения врача, это может создать риски и другие осложнения беременности.
Как сохранить здоровье во время беременности
Проблема лишнего веса во время беременности может случиться с каждым. Несмотря на риски, не стоит сильно расстраиваться или волноваться.
Более того, матери с ожирением могут иметь здоровую беременность. Это требует наблюдения врача как в плане питания, так и физических нагрузок.
Вот способы, которыми вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым, даже если во время беременности у вас избыточный вес, например:
1. Пройдите обследование на беременность.
Дородовая помощь - это медицинская помощь, которую мать может получить во время беременности. Даже если вы чувствуете себя хорошо, все равно регулярно консультируйтесь с врачом.
Вам нужно будет сделать это для скринингового теста на глюкозу, веса и УЗИ.
2. Ешьте здоровую пищу.
Также проконсультируйтесь с врачом о правильном питании и питании, чтобы не повышать риск ожирения во время беременности.
Также обратите внимание на здоровое питание беременных, чтобы в них было достаточное количество белка, кальция, железа и витаминов.
Если вы часто чувствуете голод, лучше планировать прием пищи более частым, но с той же потребностью в калориях.
3. Физическая активность.
Не забывайте, что беременность не означает, что вы сокращаете все физические нагрузки. Также проконсультируйтесь со своим врачом о том, как хорошо себя вести и делать во время беременности.
Если у вас избыточный вес во время беременности, вы можете начать с таких упражнений, как ходьба или плавание по 5-10 минут в день.
Вам нужно практиковать эту привычку, чтобы оставаться активным хотя бы 30 минут в день.
