Голодание во время 3-го триместра беременности? Следуйте этим 3 правилам, чтобы быть в безопасности

Хотя и не требуется, немало беременных женщин, которые все же хотят проводить голодание. Беременным женщинам разрешено поститься, если врач заявляет, что ваше состояние и матка в порядке, это означает, что вам разрешено поститься. Однако также обратите внимание на срок беременности. Тогда как правильно голодать в третьем триместре беременности? Это разрешено или запрещено? Прочтите эту статью.

Важность обратить внимание на потребление для беременных, которые соблюдают пост

Третий триместр беременности - это период беременности от 7 до 9 месяцев или до родов. В течение последних 3 месяцев беременности беременные женщины обычно испытывают чувство беспокойства или беспокойства, когда рожают позже.

С медицинской точки зрения беременные женщины могут поститься, потому что нет никаких проблем, если они намереваются поститься во время Рамадана. Потому что в принципе потребности беременных женщин в рационе составляют 2200–2300 калорий в день.

Пока эти потребности удовлетворяются, серьезных препятствий не будет. Однако это состояние имеет разные последствия для матерей.

Есть те, у кого нет проблем с переносом времени приема пищи, завтрак становится сахуром, обед - временем открытия, а ужин - немного после молитвы таравих.

Однако, прежде чем принять решение о продолжении голодания, беременным женщинам лучше сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться в состоянии своего здоровья.

В целом, состояние беременных женщин наиболее «приспособлено» к голоданию после наступления срока беременности 16–28 недель или 4–7 месяцев беременности.

В это время организм матери может адаптироваться к происходящим гормональным изменениям, так что жалобы во время беременности могут быть сведены к минимуму.

На что следует обратить внимание при голодании в 3 триместре беременности

1. Поддерживаемое состояние здоровья

У каждого человека разные состояния здоровья, поэтому, возможно, некоторые из вас могут голодать в третьем триместре, а некоторые нет.

Здоровье тела беременной женщины является важным фактором, учитывая, что некоторые беременные женщины становятся слабыми и устают, когда вынуждены поститься.

Есть опасения, что это ухудшит состояние беременных и плодов. Вступая в девятый месяц, беременные женщины обычно с тревогой ждут рождения ребенка.

Если оставить его натощак на 14 часов, у беременных возрастет тревожность.

В этом случае не следует заставлять его продолжать голодание.

. Рекомендации по голоданию в третьем триместре беременности вы должны получить у своего акушера, для этого важно сначала проконсультироваться о своем состоянии и о будущем ребенке в утробе матери.

2. Пищевой баланс в соответствии с потребностями.

В это время вам необходимо питание, которое может дать дополнительную энергию для подготовки к родам. Не тратьте зря свое сахур и ифтар.

Наполните его сбалансированным питанием, обратите внимание на качество, а также качество вашего меню ифтара и сахура. Дополнительные потребности беременных женщин в калориях в день составляют 285-300 ккал от дневных потребностей в калориях до беременности.

Калории в больших количествах, поступающие от нормальных беременных женщин, помогают росту плода и плаценты, увеличивая объем околоплодных вод.

Вы можете получить нужное количество белков, жиров и витаминов из фруктов и овощей.

В это время необходим витамин B, кроме того, потребность в воде должна быть достаточной для поддержания повышенного объема крови во время беременности.

3. Сократите потребление напитков с высоким содержанием сахара.

В третьем триместре вам становится труднее выполнять какие-либо действия из-за увеличения веса. Вы часто набираете вес во время беременности.

Однако, если избыток может спровоцировать развитие плода, так что новорожденные имеют избыточный вес, сохраняйте прием пищи или питья во время голодания.

Избегайте компотов с избытком или искусственных подсластителей, вызывающих ожирение.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found