Сухость во рту может затруднить повседневную деятельность. Внезапно в горле появляется зуд и боль. Не говоря уже о неприятном запахе изо рта. Полегче ... Вы знаете, есть несколько естественных способов справиться с сухостью во рту, просто сидя дома!
Естественные способы лечения сухости во рту в домашних условиях
Хотя это не совсем лекарство, но, по крайней мере, этот способ может помочь облегчить симптомы сухости во рту. Вот как справиться с сухостью во рту, что можно сделать дома:
1. Пейте много воды.
Употребление большого количества воды может помочь удовлетворить потребности организма в жидкости, а также избавиться от сухости во рту из-за обезвоживания. Куда бы вы ни пошли, всегда берите с собой бутылку с водой, чтобы поддерживать влажность во рту в разгар напряженных дел.
2. Жуйте жевательную резинку.
Когда во рту станет сухо, попробуйте жевать жевательную резинку без сахара. Этот метод может помочь стимулировать выработку слюны и сохранить влажность во рту.
Вы также можете сосать капли от кашля, капли для горла или конфеты, содержащие ксилит, чтобы уменьшить сухость во рту.
3. Бросьте курить и употреблять алкоголь.
Сначала было тяжело и трудно сопротивляться привычке курить или пить алкогольные напитки, если это было привычкой. Однако вы же не хотите, чтобы проблема с сухостью во рту усугублялась, не так ли?
Постарайтесь отвлечься жевательной резинкой, чтобы уменьшить желание курить сигареты или пить алкоголь. Это не только помогает при сухости во рту, но и делает ваше тело более здоровым.
4. Избегайте некоторых лекарств.
По данным Healthline, до 90 процентов случаев сухости во рту вызваны употреблением наркотиков. Некоторые типы лекарств, которые имеют побочные эффекты в виде сухости во рту:
- Антигистаминные препараты
- Лекарство от гипертонии
- Лекарства, содержащие гормоны
- Бронхолидаторы или лекарства от астмы
Какое-то время избегайте приема этих препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выписать рецепт на другие лекарства, не обладающие подобными побочными эффектами.
5. Держите рот в чистоте.
Убедитесь, что вы правильно чистите зубы и используете зубную пасту с фтором, чтобы проблема сухости во рту была решена немедленно. При необходимости используйте жидкость для полоскания рта, содержащую ксилит, чтобы стимулировать выработку слюны и избавиться от сухости во рту.
6. Используйте увлажнитель.
Увлажнители помогают увлажнять воздух в комнате. Этот метод очень полезен для тех из вас, кто испытывает сухость во рту из-за неправильного сна, например, дыхание через рот во время сна. Таким образом, когда вы проснетесь утром, ваш рот будет более влажным.
