Рецепты MPASI для детей в возрасте 12 месяцев или 1 года, которые очень питательны

Ребенку уже исполнился 1 год? Это означает, что он может есть твердую пищу. Ассоциация педиатров Индонезии (IDAI) заявила, что в возрасте 1 года дети могут адаптироваться к диете семьи. Вот рецепт прикорма для детей от 12 месяцев до 1 года, который вы можете попробовать дома.

Рецепт МПАСИ для малышей от 12 месяцев или 1 года

Дети в возрасте от 1 года уже могут есть семейное меню еды, не размявшись.

Так вам будет легче готовить, потому что нет необходимости измельчать или размять пищу.

Однако, если вы не знаете, что приготовить, вот рецепт прикорма для 12-месячных детей, который может стать источником вдохновения.

1. Спагетти "Аглио Олио"

Если ваш малыш устал от риса, матери могут решить эту проблему с помощью спагетти, которые также богаты углеводами.

Согласно индонезийским данным о составе продуктов питания, 100 граммов спагетти содержат:

  • Углеводы: 22,6 г
  • Белок: 7,4 грамма
  • Энергия: 139 калорий
  • Жиры: 2,1 грамма

Углеводы полезны для увеличения калорийности ребенка, которые он будет использовать в течение всего дня. Конечно, не только спагетти, в меню аглио олио можно использовать сома. филе.

Патин или дори - рыба, богатая белком. В 100 граммах сома содержится 17 граммов белка для наращивания мышечной массы и увеличения роста костей у детей.

Вот рецепт спагетти аглио олио для твердой пищи для малышей в возрасте от 12 месяцев или 1 года:

Ингредиенты

  • Горсть спагетти (подогнать под детскую порцию)
  • 3 маленьких кусочка сома
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • кунжутного масла
  • Солить по вкусу
  • Соевый соус по вкусу

Как сделать

  1. Промойте все ингредиенты под проточной водой.
  2. Нарежьте чеснок, затем обжарьте в кокосовом масле до появления аромата.
  3. Добавить лосось, обжарить, помешивая, до готовности.
  4. Добавьте отварные спагетти.
  5. Залить 1-2 столовыми ложками кипяченой воды, чтобы лапша не была слишком сухой.
  6. Добавьте кунжутное масло, соль и соевый соус и хорошо перемешайте.
  7. Подавать в теплом виде.

Если вашему ребенку сложно есть слишком длинные спагетти, можно разрезать их на кусочки.

Есть вероятность, что ваш ребенок захочет сразу же взять спагетти и испачкать стол.

Не надо его ругать, пусть подержит и почувствует текстуру лапши, чтобы тренировать моторику детей.

2. Шоколадный хлебный пудинг.

Хотите перекусить своего ребенка? Хлебный пудинг может быть вариантом.

Хлеб содержит много углеводов, которые могут повысить энергию детей. Около 100 граммов хлеба содержат 50 граммов углеводов и 248 калорий энергии.

Дополнительное количество какао-порошка и ультрапастерированного молока также может стать способом увеличения веса ребенка.

Около 100 мл молока содержат 3,5 грамма жира. Если вы используете 200 мл, значит, ваш малыш получит около 7 граммов жира.

Вот рецепт шоколадного пудинга для дополнительного закусочного меню для детей в возрасте от 1 года или 12 месяцев:

Ингредиенты

  • 6 ломтиков хлеба
  • 250 мл ультрапастеризованного шоколадного молока
  • 1 столовая ложка какао-порошка для добавления густого пудинга
  • 2,5 см сахарный песок
  • 1 яйцо
  • Сливочное масло 3 ст.
  • 2 ч.л. шоколадных чипсов

Как сделать

  1. Нагрейте масло, пока оно не растает.
  2. Добавьте какао-порошок, перемешайте до однородной массы и отставьте.
  3. Подготовьте отдельное место, затем добавьте шоколадное молоко и яйца, хорошо перемешайте.
  4. Смешайте молочную смесь UHT и яйца с какао-порошком, который был приготовлен ранее.
  5. Добавьте шоколадные чипсы и перемешайте.
  6. Обмакните хлеб в тесто и дайте ему постоять, пока он не впитается (около 20 минут).
  7. Подготовьте противень, намазанный маргарином.
  8. Разогрейте духовку до 175 градусов в течение 10 минут.
  9. Выложить хлебное тесто на форму и посыпать шоколадной стружкой.
  10. Поставьте тесто в духовку на 30 минут или до готовности.
  11. Пудинг можно подавать теплым или холодным, поместив его в холодильник.

Матери могут использовать края хлеба, которые часто теряются. Однако вы также можете использовать середину хлеба, которая будет мягкой и нежной. Просто настройте его по вкусу вашего малыша,

3. Жареный рис на сливочном масле с куриным филе.

Если вашему малышу сложно есть овощи, можно попробовать рецепт жареного риса с добавлением курицы. филе для детского твердого питания 12 месяцев в качестве обеденного меню.

Для куриного мяса лучше использовать куриные бедра вместо грудок, потому что они более нежные и жирные, чем другие.

В 100 граммах куриных бедер содержится 32 грамма белка и 16 граммов жира. Детям по-прежнему нужен жир как запас энергии.

Так что вам не нужно бояться добавлять жир в рацион вашего ребенка в возрасте 1 года, мама. Вот как это сделать.

Ингредиенты

  • 1 кусок курицы филе часть бедра
  • Мука панир по мере надобности
  • 1 столовая ложка пшеничной муки
  • Щепотка соли
  • 1150 мл воды
  • Растительное масло
  • 1 миска риса
  • 1 чайная ложка нарезанного лука
  • 1 чайная ложка маргарина
  • Достаточно соевого соуса
  • 3 маленьких кусочка моркови
  • 3 бутона брокколи

Как сделать

  1. Для курицы филе , смешайте воду, муку и соль и хорошо перемешайте.
  2. Введите курицу, которая была вымыта, и покройте смесью.
  3. После этого обвалять курицу панировочными сухарями.
  4. Нагрейте масло, затем обжарьте до готовности и слейте воду.
  5. Для обжаренного в масле риса растопите масло и обжарьте лук до появления аромата.
  6. Добавить морковь и брокколи, перемешать до готовности.
  7. Добавьте рис, добавьте соевый соус и перемешайте до однородной массы.
  8. Подавать рис с курицей филе который был жарен.

Убедитесь, что курица была разрезана на мелкие кусочки или продольно, чтобы ребенку было легко держать ее.

В возрасте 1 года или 12 месяцев дети уже могут попробовать рецепты твердой пищи с различной консистенцией.

Было бы лучше, если бы мать заставляла своего малыша есть с разнообразной текстурой пищи, чтобы предотвратить эту привычку. придирчивый едок или придирчивая еда.

Обычно в возрасте 15-18 месяцев дети могут пользоваться собственными столовыми приборами и крепко сжимать их.

Еда в одиночку тренирует у детей независимость, координацию глаз, рук и рта.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!

‌ ‌

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found