Знание причин и способы преодоления змеиной фобии

Боязнь змей вполне естественна, потому что у некоторых змей есть смертельный яд. Однако, если от простого представления или просмотра изображений змей у вас появляются мурашки по коже, пот или испуг, это может быть признаком того, что у вас офидиофобия или боязнь змей.

Почему люди боятся змей?

С древних времен человеческий мозг продолжал развиваться, чтобы выжить. Одна из форм эволюции - это формирование страха перед животными или всем, что кажется опасным, включая змей, пауков, насекомых и так далее.

Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . В ходе исследования люди, которые боялись змей, как правило, быстрее обнаруживали присутствие этих животных.

При изучении количество нервных клеток, которые реагируют на присутствие змей, намного больше, чем количество нервных клеток, которые реагируют на другие объекты. Люди, страдающие боязнью змей, также демонстрируют более очевидную реакцию и более бдительны, чтобы ее избегать.

Помимо этих факторов, есть и другие состояния, которые могут вызвать чрезмерный страх перед змеями. Вот некоторые из них:

1. Отрицательный опыт

Негативный опыт общения со змеями может травмировать вас годами, особенно если вы пережили это в детстве. Это может быть укус змеи или неприятное событие, связанное со змеями.

2. Негативные изображения, показываемые СМИ.

У человека может быть боязнь змей, потому что он видит негативную картину, представленную в СМИ. Например, если вы смотрите слишком много фильмов ужасов или видео со змеями, со временем ваш мозг «научится» бояться змей.

3. Прислушиваться к негативному опыту других людей.

Страх может передаваться от других людей. Когда вы слышите о плохом опыте других людей со змеями, вы можете испытать такой же страх. Страх обычно возникает из-за того, что вы беспокоитесь о плохих последствиях.

4. Часто напуган

Если ваши родители, друзья или другие близкие люди часто пугают вас змеями, ваш мозг постепенно будет считать, что змеи страшные. Затем страх усиливается и перерастает в фобию.

Как побороть боязнь змей

Страх действительно помогает вам справляться с опасными ситуациями. Когда вы боитесь, ваше тело и разум находятся в состоянии боевой готовности, поэтому вы лучше подготовлены к бежать или сражаться.

Испугаться, встретив настоящую змею, естественно, но фобия отличается от обычного страха. Это состояние вызывает чрезмерный страх перед угрозами, которые не являются реальными, например, при просмотре картинок или игрушек в форме змей.

К счастью, есть несколько способов преодолеть змеиную фобию. Результаты могут быть не сразу очевидны, но они могут помочь уменьшить тяжесть симптомов, когда вы видите что-то, связанное со змеей.

Существуют различные способы:

1. Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия учит справляться со страхом. Вас могут попросить посмотреть на изображение змеи, а затем рассказать терапевту о своих эмоциях и физических симптомах. Вам не нужно беспокоиться, потому что эта терапия будет проводиться в безопасной обстановке.

2. Когнитивная и поведенческая терапия.

В этой терапии вы работаете с терапевтом, чтобы изменить неправильные стереотипы мышления, которые вызывают у вас боязнь змей. Вас могут пригласить узнать о змеях, чтобы вы могли понять, что змеи - нормальные животные, а не страшные предметы.

3. Наркотики

Лекарства не избавят вас от страха перед змеями, но помогут облегчить панику, которую вы испытываете. Имейте в виду, что лекарства могут вызывать привыкание, поэтому обязательно поговорите об этом со своим врачом.

Боязнь змей - это нормально, но фобии могут мешать повседневной деятельности. Если вас беспокоит это состояние, консультация психолога может помочь вам справиться со своими страхами более здоровым способом.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found