Чтобы дети не заболели легко, давайте эти 5 важных питательных веществ

Иногда дождь приходит и уходит беспорядочно, заставляя родителей ломать голову, чтобы их дети не заболели. Изменения погоды влияют на иммунную систему из-за изменений температуры и влажности.

Происходящие изменения заставляют организм ребенка усерднее работать, чтобы снова адаптироваться. Подобные погодные условия могут повлиять на иммунную систему ребенка. Нередко изменения погоды могут сделать детей более восприимчивыми к респираторным заболеваниям или другим инфекциям.

Чтобы дети оставались здоровыми и могли активно играть в эту меняющуюся погоду, давайте сначала узнаем, какое питание необходимо детям, чтобы они не заболели.

Чтобы ребенок не заболел легко, давайте ему это питание

Люди не могут управлять погодой. Загрязнение воды и переносимые по воздуху загрязнители также неизбежны из-за погодных изменений. Дождевая вода, которая падает, обычно загрязнена.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что дующие ветры несут загрязнители и оседают в дождевой воде. Начиная с грязи, листьев, фекалий птиц и других животных, а также насекомых.

Загрязненная вода может содержать болезнетворные бактерии, вызывающие заболевания. Не говоря уже о том, что сочетание низких температур и низкой влажности может вызвать у детей такие заболевания дыхательной системы, как астма, грипп, кашель и ОРЗ.

Не о чем беспокоиться, родители могут поддержать предоставление этого питания, чтобы дети не заболели легко.

1. LCPUFA (длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты)

LCPUFA - длинноцепочечная жирная кислота, состоящая из эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Этот контент способен регулировать реакцию иммунной системы человека. В исследовании было сказано, что LCPUFA может снизить риск респираторных заболеваний, а также улучшить дыхательную систему.

Чтобы ваш ребенок оставался здоровым, можно давать молоко с этим содержанием. Чтобы защитить детей от приступов респираторных заболеваний в ненастную погоду.

2. Омега-3 жирные кислоты.

Эти питательные вещества можно получить из таких продуктов, как молоко, грецкие орехи или рыбий жир. Этот контент может защитить детей от болезней. Одно из них - инфекции дыхательной системы у детей.

Вы можете включать эти питательные вещества в любое меню, даже в детские закуски. Регулярное употребление жирных кислот омега-3 может помочь организму вашего ребенка не заболеть.

3. Витамин С

Витамин С может помочь иммунной системе бороться с болезнетворными инфекциями. Вы можете давать продукты с высоким содержанием витамина С, такие как клубника, брокколи, апельсины и болгарский перец.

Это содержание питательных веществ важно для предотвращения инфекции. Итак, убедитесь, что ваш ребенок ест продукты, содержащие витамин С, каждый день, чтобы ваш малыш не заболел легко.

4. Пробиотики

Пробиотики широко известны как полезные бактерии для пищеварительной системы. Пробиотики также полезны для организма при борьбе с различными заболеваниями. Открывая веб-страницу MD, пробиотики могут снизить риск расстройств пищеварения, аллергии, простуды и кожных инфекций.

55 научных публикаций за более чем 25 лет исследований показывают, что клинически доказано, что пребиотик типа FOS: GOS 1: 9 поддерживает иммунную систему против инфекций. Этот пребиотик FOS: GOS 1: 9 содержится в детском молоке для роста.

Другие пробиотики также можно получить из йогурта и кефира. Можно дать малышу перекус кефиром и кефиром, смешанным с фруктами или орехами. Давайте регулярно, чтобы дети не заболели легко в нестабильное время года.

5. Белок, чтобы дети не заболели.

Белок играет важную роль в организме человека. Когда какая-либо ткань тела повреждена, белок помогает ее восстановить. Мало того, белок также обеспечивает защиту иммунной системы организма при выполнении своих обязанностей по борьбе с болезнями.

Белок может повысить выносливость, особенно в сезон дождей. Родители все еще могут видеть веселую улыбку ребенка на ходу, потому что его иммунная система поддерживается.

Включите в рацион продукты, богатые белком, например курицу, говядину и рыбу. Белок и цинк, содержащиеся в мясных продуктах, могут помочь укрепить иммунную систему в борьбе с инфекциями.

Теперь родители могут знать правильное питание, чтобы дети всегда были здоровыми. Не забывайте поддерживать его при выполнении физических упражнений, чтобы его выносливость работала оптимально.

Да ладно, с этого момента обеспечьте лучшую защиту иммунной системы вашего малыша и помогите ему полноценно питаться, особенно те, которые содержат пробиотики LCUPA (Омега 3 и 6) и FOS: GOS 1: 9.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!

‌ ‌

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found