Одно из заболеваний, которое часто встречается у беременных, - анемия. Тяжесть анемии также варьируется, чтобы иметь возможность повлиять на состояние плода и матери. Поэтому необходимо предотвратить анемию у беременных, чтобы мать и плод оставались здоровыми.
Почему анемия часто возникает у беременных?
По данным журнала под названием Анемия при беременности Анемия - это состояние, при котором в красных кровяных тельцах отсутствует гемоглобин. Сам гемоглобин известен как белок крови, переносящий кислород.
Недостаток гемоглобина в эритроцитах приводит к недостатку кислорода в организме. Вы также становитесь слабыми, у вас болит голова, возникает одышка.
Анемия часто возникает у беременных из-за физиологических изменений, которые могут повлиять на уровень гемоглобина.
Кроме того, потребление питательных веществ и витаминов беременными женщинами, которые имеют тенденцию к несбалансированности, может вызвать дефицит железа в организме, что в конечном итоге приведет к анемии.
Помимо дефицита железа, к другим причинам анемии у беременных женщин относятся:
- Дефицит фолиевой кислоты из-за несбалансированного питания
- Дефицит витамина B12 возникает из-за недостаточного потребления молочных продуктов, мяса и яиц, которые вызывают нездоровые эритроциты.
Анемия у беременных, безусловно, сопряжена с рядом рисков, которые могут нанести вред матери и ребенку. Некоторые из них могут возникнуть при анемии во время беременности, а именно:
- Кровотечение послеродовой или чрезмерное кровотечение после родов
- Предлежание плаценты или плацентарный канатик находится внизу матки
- Преждевременные роды
- Низкий вес при рождении
- Смерть плода
Из-за различных осложнений, связанных с анемией во время беременности, непременно нужно быть бдительным и действительно уделять внимание приему пищи.
Принятие мер по предотвращению анемии у беременных с помощью сбалансированной диеты может помочь вам избежать этих осложнений.
Профилактика анемии у беременных
Как сообщает Комплексная программа охраны здоровья матери и ребенка Один из эффективных способов профилактики анемии у беременных - прием препаратов железа.
Кроме того, профилактику анемии у беременных можно начать с корректировки рациона в лучшую сторону, например:
- Прием фолиевой кислоты и добавок железа. Дозировка основывается на предписаниях врача, но обычно рекомендуется 60 мг железа и 400 мкг фолиевой кислоты.
- Ешьте продукты с высоким содержанием железа, например мясо, курица, рыба, яйца и пшеница.
- Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой, например сушеные бобы, овес, апельсиновый сок и листовая зелень.
- Прием добавок и продуктов, содержащих витамин С, например, свежие фрукты и овощи.
Беременные женщины нередко испытывают трудности с получением достаточного количества железа, поэтому им необходимы добавки железа.
Если железосодержащие добавки вызывают дискомфорт в желудке, попробуйте принять их с несколькими глотками еды.
Меры по профилактике анемии у беременных - один из шагов к здоровой беременности. Однако, если вы все еще беспокоитесь даже после того, как соблюдаете здоровую диету и принимаете пищевые добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ваш врач предложит правильное решение, которое поможет вам решить ваши проблемы.
