Диарея - одно из расстройств пищеварения во время менструации, на которое часто жалуются. Специалист по внутренним болезням и пищеварительной системе из клиники Кливленда в США, д-р. Джамиль Ваким Флеминг сказал, что 50 процентов женщин испытывают несварение желудка во время менструации или даже раньше. Наиболее частые жалобы - диарея, запор и вздутие живота. Итак, почему менструация может вызывать нарушения в пищеварительной системе? Узнайте ответ ниже.
Почему менструация может вызвать несварение желудка?
Помимо спазмов и болей в животе, диарея - одно из состояний, на которое часто жалуются во время менструации. Это связано с простагландинами, химическими веществами, вызывающими сокращение матки. Ну, простагландины также вызывают сокращения в кишечнике.
Производство простагландинов в организме обычно увеличивается перед менструацией, поэтому матка может более эффективно выталкивать кровь. К сожалению, простагландины также могут вызвать диарею, из-за которой вы чаще ходите в туалет.
Помимо диареи, простагландины также могут вызывать другие боли, связанные с дисменореей (болью во время менструации). Спазмы и диарея, вызванные простагландином, обычно возникают в первые три дня менструации.
Другая причина - гормон прогестерон. Повышенный уровень прогестерона в организме перед менструацией может повлиять на желудочно-кишечный тракт, ускоряя или замедляя пищеварение. Это связано с тем, что стул может меняться в зависимости от уровня гормонов. Таким образом, жалобой может быть не только диарея, но и запор или запор, которые могут мешать менструации.
Доктор Кристин Гревс, акушер из Центра акушерства и гинекологии Орландо Хелс, Флорида, говорит, что женщины с эндометриозом больше подвержены риску запора. Диарея, запор, метеоризм и тошнота также могут возникнуть за неделю до начала менструации.
Как бороться с несварением желудка во время менструации?
1. Примите лекарство от диареи.
Если у вас регулярные периоды, попробуйте принимать противодиарейные препараты при появлении таких симптомов ПМС, как диарея (даже если менструация еще не наступила). Помните, что прием лекарств следует применять только тогда, когда вы испытываете симптомы диареи, которые являются достаточно серьезными и частыми. Если диарея возникает только изредка и не мешает вашей деятельности, вам не нужно принимать какие-либо лекарства.
2. Пейте много воды.
Постарайтесь поддерживать баланс жидкости в организме, выпивая много воды. Кроме того, потребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы улучшить пищеварение и уменьшить симптомы диареи во время менструации. Однако, если у вас запор, избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки, потому что они могут сделать стул более плотным и трудным для прохождения.
3. Потребление пробиотиков.
Чтобы преодолеть расстройства пищеварения во время менструации, решением может стать употребление в пищу продуктов и напитков, содержащих пробиотики, таких как йогурт. Полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках, могут помочь сбалансировать чрезмерные сокращения кишечника, вызывающие диарею и запор.
4. Увеличьте потребление витамина B6 или кальция (если это рекомендует врач).
Прием добавок витамина B6 или кальция при предменструальном синдроме также может уменьшить расстройство желудка во время менструации. Кроме того, вы также можете принять ибупрофен до начала менструации. Он предназначен для лечения различных симптомов ПМС, включая менструальную боль.
Тем не менее, любые лекарства или добавки, которые вы будете принимать, следует сначала проконсультироваться с врачом. Кроме того, если диарея и запор сопровождаются кровавым стулом и другими симптомами, у вас могут быть более серьезные заболевания. Немедленно обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.
