Как бросить курить с помощью гипноза, правда ли? |

Есть много способов бросить курить, один из которых - гипноз. Эта терапия включает в себя сосредоточенность, концентрацию и требует квалифицированной помощи. Однако эффективен ли этот метод для того, чтобы успешно бросить курить? Ознакомьтесь со следующим объяснением.

Как бросить курить с помощью гипноза

Бросить курить - нелегкая задача, но это один из лучших способов сохранить здоровье себе и вашим близким.

Причина в том, что курение можно рассматривать как привычку, которая не принесет пользы, тем более, что содержание веществ в сигаретах вредно для здоровья.

Курение может увеличить риск различных опасных заболеваний, таких как:

  • рак,
  • инфаркт,
  • удары
  • заболевание легких,
  • перелом кости, до
  • катаракта.

Помимо этих болезней, курение подстерегает женщин с более конкретными заболеваниями.

Это относится не только к сигаретам kretek, но также рискует поставить под угрозу ваше здоровье, если вы курите кальян, сигареты с фильтром или вейпы (электронные сигареты).

Если никотиновая заместительная терапия такие как никотиновые пластыри и жевательная резинка, консультации и другие методы не помогают вам бросить курить, не бросайте пока. Вы можете попробовать гипнотерапию.

Гипноз - это измененное состояние сознания, когда вас заставляют быть более расслабленным и открытым для внушений.

В клинике Майо говорят, что гипноз может помочь вам контролировать нежелательное поведение.

Это означает, что эта терапия может помочь вашему желанию бросить курить.

Как можно более расслабленно, важно знать, что это не означает, что вы теряете контроль над своим поведением.

Как проходит процесс гипноза, чтобы бросить курить?

Сначала терапевт объяснит вам, как бросить курить с помощью гипноза.

Затем терапевт будет говорить мягким успокаивающим тоном, а затем опишет картину, которая создает ощущение расслабления и безопасности.

Во время терапии для прекращения курения пациента попросят представить себе негативные последствия курения.

Например, гипнотерапевт может предположить, что сигаретный дым пахнет дымом грузовика или что от курения у вас сильно пересохнет.

Метод Шпигеля - популярная техника гипноза. Этот метод фокусируется на 3 основных моментах, таких как.

  • Курение может отравить организм.
  • Тебе нужно тело, чтобы жить.
  • Вы должны уважать и защищать свое тело.

Гипнотерапевт научит пациента самовнушение и попросите пациента повторить утвердительное предложение, когда возникнет желание закурить.

Бросить курить с помощью гипноза должен квалифицированный терапевт или медицинский работник. Однако, как и при любом лечении, гипноз может быть сопряжен с такими рисками, как:

  • Головная боль,
  • сонливость,
  • испытывающий головокружение,
  • беспокойство или дистресс, и
  • создание ложных воспоминаний.

Эффективен ли гипноз для отказа от курения?

Гипноз не всегда подходит всем. Например, вы не сможете войти в полностью гипнотическое состояние, чтобы сделать этот метод более эффективным.

Некоторые эксперты считают, что чем больше вероятность того, что вы будете загипнотизированы, тем более успешным будет этот метод лечения для вашего состояния.

Следовательно, нельзя полагаться на то, что бросить курить с помощью гипноза - единственный способ.

Вы можете сочетать гипноз с продуктами для прекращения курения или другими методами лечения, как описано ниже:

Иглоукалывание

Это традиционная китайская медицина. Иглоукалывание проводится путем введения небольших игл в несколько частей тела, чтобы уменьшить симптомы желания курить.

Медитация

Еще одна терапия, которая может помочь вам бросить курить, - это медитация. Это достигается путем обеспечения спокойствия, чтобы вы могли сосредоточиться на текущей ситуации.

Не было доказано, что перечисленные выше методы, включая гипноз, на 100% эффективны при отказе от курения. Однако в попытках нет ничего плохого, правда?

Чтобы бросить курить, нужно приложить большие усилия. Чтобы добиться успеха, вам необходимо предпринять шаги, чтобы бросить курить.

Если у вас возникли проблемы с попыткой бросить курить, немедленно попросите поддержки у самых близких людей и медицинских работников.

Что следует учитывать перед гипнотерапией

Если вы хотите попробовать гипноз, чтобы бросить курить, попросите своего врача порекомендовать гипнотерапевта.

Однако не забудьте убедиться, что гипнотерапевт лицензирован и обучен.

Гипноз по медицинским и поведенческим причинам может выполнять только человек, имеющий действующую лицензию в специальной области здравоохранения.

Остерегайтесь чрезмерно многообещающих требований или гарантий. Как и другие методы лечения, гипноз не всегда может работать оптимально для всех.

Однако бросить курить никогда не поздно. Отказ от курения приносит немедленную пользу для здоровья.

Если вы бросите курить до 50 лет, вы снизите риск смерти в следующие 15 лет вдвое по сравнению с людьми, которые все еще курят.

Чтобы дышать более свободно, вы также можете очистить легкие, загрязненные от предыдущих привычек курения.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found