Никто не хочет морщин на лице. Поэтому женщины часто используют средства от морщин, чтобы справиться с этой ситуацией. Однако неосторожное использование косметики может вызвать побочные эффекты на коже. Вместо этого вы можете выбрать более безопасную альтернативу, а именно упражнения для лица. Вы можете изучить методику упражнений для лица из этой статьи.
Морщины на лице могут быть предупреждающим признаком того, что ваша кожа не функционирует должным образом, возможно, с риском старения. Причиной появления морщин может быть стресс, загрязнения и т. Д. Как только появятся морщинки, женщины сразу же будут искать способы избавиться от них. Вот несколько упражнений для лицевых мышц, которые помогут восстановить эластичность кожи и предотвратить дряблость кожи.
Упражнение для лба
Лечь на спину. С открытыми глазами положите руки на лоб так, чтобы кончики всех пальцев были обращены друг к другу, затем поднимите брови и веки вверх. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Это упражнение приносит пользу мышцам лба и удерживает брови, помогая уменьшить морщины в этой области. Положив руку на лоб, вы можете уменьшить появление тонких линий, когда поднимаете брови.
Вы также можете выполнить то же упражнение, сев прямо и лицом к зеркалу. Расслабьте края бровей и приблизьте их к центру, как если бы вы хмурились. Одновременно сморщите нос и задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем снова расслабьтесь и повторите.
упражнения для глаз
Морщины под глазами и вокруг глаз очень распространены. Некоторые женщины сталкиваются с этим риском по достижении 20-летнего возраста. Следующие упражнения для глаз помогут уменьшить морщины на коже.
Сожмите боковые стороны висков двумя пальцами, затем отведите их назад и постоянно открывайте глаза. Это упражнение полезно для того, чтобы сделать мышцы вокруг глаз здоровыми, расслабленными и избежать появления морщин в этой области и т. Д.
Упражнение для щек
Попробуйте выполнить следующие упражнения, чтобы щеки были напряженными и не морщинистыми. Наполните рот воздухом и приподнимите щеки, задержитесь на 5 секунд и затем очень медленно выдохните. Это одно из лучших упражнений для лица для уменьшения морщин, и его легче всего выполнять.
Губы
Скажите «EE», «OO» и «AA», чтобы максимально расширить губы. Расслабьтесь и повторите много раз. Помните, что движения рта и губ будут гибкими и уменьшат существующие морщины. Предотвращает образование морщин вокруг губ и рта.
Упражнение для подбородка и шеи
Следующее упражнение предназначено для морщин с акцентом на мышцы подбородка и шеи. Сядьте прямо, спина и шея прямые. Потяните за подбородок тремя пальцами посередине, перекатывая нижнюю губу над нижними зубами. Задержитесь в этом положении около 5 секунд, затем расслабьтесь. Еще одно упражнение - сесть в том же положении и запрокинуть голову, чтобы посмотреть в потолок. В том же положении отведите нижнюю губу за пределы верхней губы как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьтесь. Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и подбородка, а также расслабит и сделает их эластичными. Повторите это упражнение примерно 10 раз.
Вышеупомянутые упражнения очень легко выполнять дома. Давайте теперь предотвратим появление морщин на лице!
Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.
