Он не только восхитителен, но и животный белок для прикорма очень важен для роста и развития вашего малыша. Лучше, если вы дадите разнообразные меню MPASI из этого типа протеина, да! Чтобы узнать, какие источники животного белка полезны для вашего малыша, давайте посмотрим на следующее объяснение!
MPASI из животного белка для предотвращения задержка роста в детях
В последнее время все более популярным становится термин «задержка роста».
По данным Всемирной организации здравоохранения, ВОЗ, задержка роста - это состояние недостатка питания у детей с момента их нахождения в утробе матери до первых 1000 дней после рождения.
Дети, у которых в младенчестве наблюдается задержка роста, будут ниже и худее, чем должны быть.
Один из способов предотвратить это - обеспечить вашего ребенка полноценным питанием.
Помимо грудного молока, вашему малышу также необходим белок из прикорма, который поступает из мяса животных.
в соответствии с Американский журнал клинического питания, животный белок для прикорма очень эффективен в предотвращении задержки роста.
Это основано на исследовании, проведенном с участием 60 младенцев в возрасте от 0 до 12 месяцев.
Результаты исследования показали, что у младенцев, которым давали прикорм из животного белка, наблюдалось очень хорошее увеличение массы тела.
Некоторые хорошие источники животного белка для прикорма
Узнав о важности животного белка для роста и развития ребенка, узнайте, какие источники животного белка вы можете использовать в меню для своего малыша.
1. Говядина
Говядина - богатый источник питательных веществ. Помимо белка, говядина богата витаминами и минералами, которые важны для организма вашего малыша.
Мясо может сделать тело вашего малыша плотнее, а кости - прочнее. Выбирая говядину для пельменей, не забывайте выбирать мягкие нежирные куски говядины.
2. Баранина
Не только говядину, иногда мамы могут дать малышу МПАСИ из баранины.
По данным Министерства сельского хозяйства США, баранина содержит больше питательных веществ, чем говядина.
Тем не менее, поскольку содержание насыщенных жиров довольно велико, не стоит часто давать эту еду своему малышу, да!
3. Куриная грудка.
Помимо красного мяса, вы также можете выбрать курицу в качестве источника животного белка для прикорма вашего ребенка. Выбирайте грудь так, чтобы в ней не было много жира.
Кроме того, по возможности лучше давать курицу на свободном выгуле, чем домашнюю. Это связано с тем, что курица на свободном выгуле более здоровая и не содержит вредных химикатов.
4. Скумбрия
Этот вид рыбы, который довольно популярен в Индонезии, не только богат белком, но и богат омега-3, который полезен для повышения интеллекта вашего малыша.
Выбирайте свежую и мелкую скумбрию, потому что она не загрязнена ртутью.
5. Тилапия
Не только из моря, вы также можете выбрать пресноводную рыбу, такую как тилапия, в качестве источника животного белка для прикорма вашего малыша.
Особенно, если он не любит рыбные запахи, можно попробовать эту рыбу. Кроме того, тилапия богата питательными веществами для младенцев.
По данным Всемирной продовольственной и сельскохозяйственной организации ФАО, эта рыба содержит 10 видов незаменимых аминокислот, необходимых организму.
6. Креветки
Креветки богаты не только белком, но и кальцием, который полезен для здоровья костей вашего малыша. Однако мамам нужно быть осторожными, давая это единственное меню!
Причина в том, что у некоторых детей могут возникать аллергические реакции.
7. Яйца.
Яйца - самый дешевый источник животного белка, и их легко найти повсюду.
Вы можете добавить яйца в качестве источника животного белка в рацион вашего малыша. Однако убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на яйца.
8. Сыр
Коровье молоко на самом деле является хорошим источником животного белка. К сожалению, ваш малыш не может переваривать молоко в возрасте менее 2 лет.
Хорошая новость: вы все еще можете давать ребенку молочные продукты, например сыр.
Не забудьте прочитать этикетку на упаковке перед покупкой, мэм! Убедитесь, что выбранный вами сыр изготовлен из пастеризованного молока и не содержит бактерий.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
