Первые годы жизни ребенка - это время, которое родители должны использовать, чтобы сформировать прочную память или память о своем ребенке. Хорошая память также создаст основу для обучения и у хорошего ребенка. К сожалению, сильная память - это не то, что естественным образом приобретается с рождения. Однако не стоит расстраиваться, если ваш ребенок не может вспомнить многие вещи в незрелом возрасте. Следуйте этим пяти способам улучшения памяти у растущих детей.
Пять эффективных способов улучшить детскую память
С рождения до шести лет мозг ребенка может работать быстрее, чем мозг взрослого. Детский мозг похож на губку, которая может впитывать всю информацию, которую он получает вокруг себя. Поэтому воспользуйтесь преимуществами этого возраста роста и развития, чтобы улучшить память детей, выполнив следующие действия.
1. Чтение с детьми
Легкий способ улучшить память детей - читать книги детям или вместе с детьми. Чтение может тренировать развитие детского мозга, чтобы они могли улучшить свои языковые, коммуникативные и письменные навыки.
По словам Стива Мелтона, педиатра из West Tennessee Healthcare, это увеличение способностей может происходить из-за того, что ребенок знакомится с новым словарным запасом, изображениями и цветами, что способствует когнитивному развитию и может улучшить понимание ребенком окружающей среды.
2. Играйте во время обучения
Настольная игра (настольные игры) в качестве головоломка , змеиная лестница и Candy Land это увлекательное занятие, в которое можно играть во время обучения. Эти игры могут стимулировать мозг инновационными способами и научить детей следовать указаниям и использовать свои воспоминания.
В раннем детстве можно выбрать игру карточки. Здесь вы просите ребенка угадать название предмета или другого предмета, на который вы указываете.
В то время как для взрослых детей вы можете тренировать навыки визуализации детей на основе того, что они только что услышали. Например, вы говорите своему ребенку приготовить стол. Попросите ребенка представить себе форму стола. После этого предложите ребенку нарисовать на бумаге изображение стола или описать форму стола в рассказ. Помимо улучшения памяти, эта игра также будет способствовать развитию детского творчества.
Совместное пение также может стать отличным вариантом для детских игр. Пением вы косвенно стимулируете мозг ребенка запоминать мелодию и текст песни. Этот метод достаточно эффективен для улучшения памяти детей, даже тех, кому еще не исполнился год.
3. Обеспечивает питание, стимулирующее мозг.
Еще один способ улучшить память детей - обеспечить их питательными веществами, которые, как доказано, улучшают способности мозга. Некоторые из питательных веществ, стимулирующих мозг, вам следует давать ребенку:
- Омега-3, для улучшения функции мозга детей, может быть получена из рыбьего жира.
- Холин, обостряющий детскую память, содержится в яичных желтках.
- Витамин Е для улучшения памяти и развития речи, который обычно содержится в орехах и семенах.
В дополнение к еде вы можете получить все три из перечисленных выше питательных веществ в одном глотке с помощью молока для роста. Выбирайте молочко для роста, которое также содержит пребиотики PDX и GOS, а также бета-глюкан, которые могут поддерживать здоровье пищеварительного тракта ребенка и предотвращать инфекционные заболевания в период его роста. Потребление правильного молока для роста не только улучшит память ребенка, но и укрепит его иммунную систему.
4. Пригласите детей готовить.
Кулинария также является очень эффективным способом улучшить память ребенка. Цитата из Healthy Brains, по словам Джеффри Каммингса, директора центра здоровья мозга Лу Руво клиники Кливленда, приготовление пищи может стимулировать три из шести столпов здоровья мозга.
Начните с тренировки способности мозга, которая будет влиять на память, обеспечивать организм необходимыми питательными веществами и поощрять социальное взаимодействие. Эти три вещи важны для улучшения когнитивных способностей, особенно у детей.
Готовя, детей научат планировать и контролировать свои мысли и действия для достижения одной цели. Кроме того, их мозг будет стимулироваться запоминать и хорошо следовать указаниям, которые вы даете.
5. Физическая активность.
Последний способ улучшить память детей - это предложить детям заняться физическими упражнениями. Считается, что физическая активность улучшает познавательные способности и память детей; обладает антидепрессивным действием; и создать в себе чувство благополучия.
Американская академия педиатрии даже рекомендует детям заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут каждый день. Например, аэробные упражнения положительно влияют на познание, поведение, успеваемость и психосоциальное функционирование у детей.
Однако физическая активность не ограничивается только упражнениями. Пригласите детей поиграть на улице, прогуляться или покататься на велосипеде по окрестностям. Вы также можете устроить танцевальную вечеринку со своими ближайшими родственниками или построить в доме физический барьер, чтобы дети двигались.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
