Не осознавая этого, есть люди, которые часто скрипят зубами во время сна. Эта привычка в медицине известна как бруксизм. Знаешь, даже бруксизм может возникнуть, когда ты не спишь!
При постоянном использовании привычка скрежетать зубами может серьезно повлиять на здоровье зубов и потребовать специального лечения. Нередко эта привычка вызывает и головные боли. Итак, как же избавиться от привычки скрипеть зубами? Читай дальше что бы узнать.
Что такое бруксизм?
Бруксизм - это аномальная активность в полости рта, например сжимание (сжатие зубов верхней и нижней челюстей с чрезмерным давлением), шлифование (протирая зубы вправо и влево между верхней и нижней челюстями) или укрепляющий (скрипение зубами), которое может произойти, когда человек спит (сонный бруксизм) или когда человек в сознании (бруксизм наяву).
В большинстве случаев бруксизм возникает ночью, когда человек спит. Между тем, в некоторых других случаях бруксизм также может возникать спонтанно, когда кто-то беспокоится или испытывает чрезмерный стресс.
Если вы все еще испытываете бруксизм на ранних стадиях - это не обычная привычка, не требует специального лечения. Однако, если бруксизм стал привычкой, на самом деле он может вызвать более серьезные последствия, такие как кариес, головные боли, расстройства челюсти и другие проблемы.
До сих пор в медицинском мире точно не известно, что вызывает бруксизм. Однако люди, которые часто скрипят зубами, как правило, страдают нарушениями сна, такими как храп или проблемы с дыханием во время сна (апноэ во сне). Кроме того, несколько физических и психологических факторов также могут спровоцировать возникновение бруксима, включая беспокойство, стресс, напряжение, неравномерное расположение зубов и нездоровый образ жизни.
Как избавиться от привычки скрежетать зубами?
В большинстве случаев бруксизм не требует специального лечения. Дети с бруксизмом выздоравливают сами по себе, без специального лечения, по мере роста. Взрослые, страдающие бруксизмом, также не нуждаются в определенной терапии для его лечения.
Однако, если возникшая проблема достаточно серьезна, человеку рекомендуется пройти ряд процедур. Вот почему рекомендуется сначала проконсультироваться со своим стоматологом. Это делается для того, чтобы узнать, насколько сильно были повреждены зубы и челюстные суставы. Так что вид лечения будет адаптирован к состоянию пациента и причине возникновения бруксизма.
Вот несколько способов избавиться от привычки скрежетать зубами, в том числе:
- Использовать шина или ночной сторож. Это защитное приспособление для зубов верхней и нижней челюсти, которое изготавливается в лаборатории по размеру зубов пациента. Обычно используемые материалы - акрил, сополиэфир или полиуретан.
- Коррекция зубов. В тяжелых случаях, таких как неправильное положение зубов, из-за которого не удается правильно пережевывать пищу, врач восстановит поверхность ваших зубов, установив брекеты или сделав операцию на полости рта.
- Пройдите терапию. Если вы скрипите зубами из-за стресса, вы можете предотвратить проблему, практикуя медитационную терапию. Однако, если вы хотите избавиться от дурной привычки скрежетать зубами, вы можете провести поведенческую терапию. Кроме того, терапия биологическая обратная связь также может быть одним из способов избавиться от привычки скрипеть зубами, контролируя или контролируя активность мышц челюсти.
- Лечение с помощью лекарств. В некоторых случаях врач может посоветовать вам кратковременный прием антидепрессантов и миорелаксантов перед сном. Однако, если ваш бруксизм хронический и не работает с другими методами лечения, ваш врач обычно порекомендует инъекции ботокса.
- Самолечение. Помимо посещения врача и консультирования, вы можете избавиться от привычки скрежетать зубами дома, уменьшив стресс. Мало того, если у вас есть привычка употреблять алкоголь, курить или злоупотреблять кофе, вам следует уменьшить или устранить ее.
