Вы когда-нибудь задумывались, как ваш мозг обрабатывает боль? Вы можете просто знать, что боль болезненна. Боль может быть вызвана повреждением тканей или сильными раздражителями, например, случайным ожогом пальца об плиту или попаданием ноги в дверь. Боль - это способ вашего тела защитить себя от дальнейших травм или повреждений. Это предупреждающий знак о том, что вы находитесь рядом с чем-то опасным или вам требуется медицинская помощь. Боль обычно является причиной номер один, по которой люди обращаются за медицинской помощью.
Как мы можем чувствовать боль?
Процесс ощущения боли называется восприятием боли или ноцицепцией. Болевые сигналы начинаются в точке стимуляции и проходят по нервам, а затем в спинной мозг и далее в головной мозг. Это время, когда ваш мозг будет обрабатывать и приказывать вам реагировать на боль. Например, вы случайно порезали палец. Процесс восприятия боли состоит из нескольких этапов:
- Как только вы повредите палец, ткань повреждается. Когда это происходит, стимулируются специальные болевые рецепторы (ноцицепторы), которые распознают боль.
- Каждый рецептор, подключенный к нейрону, посылает болевой сигнал. Эти нейроны соединяют рецепторы со спинным мозгом.
- Затем сигналы боли передаются в ваш мозг.
- Мозг получает и обрабатывает сигналы, информирующие ваше тело о реакции.
Иногда сигналы, посылаемые в спинной мозг, могут вызывать быстрое рефлекторное действие, заставляя вас реагировать до того, как приступить к боли. Например, ваши двигательные нейроны активируются, а мышцы руки сокращаются, отодвигая руку от острого предмета. Это происходит за доли секунды - до того, как сигнал будет отправлен в мозг - так что вы потянете за руку еще до того, как почувствуете боль.
Есть несколько стадий, на которых боль может быть изменена, усилена или заблокирована до того, как она достигнет мозга. Это факт, когда есть сообщения о том, что кто-то не чувствует боли даже при травме. Например, солдаты, получившие ранения во время войны, или спортивные спортсмены часто говорят, что не чувствуют боли от полученных травм только после этого.
Другой пример: когда ребенок падает на колено, если он трет его, болевые сигналы могут быть заблокированы, чтобы ощущение прикосновения добралось до мозга, поскольку эти две нейронные сети используют одну и ту же сеть.
Различные виды боли
Боль субъективна, и иногда ее трудно классифицировать. Есть много типов боли, в том числе:
- Болезненный ноцицептивный : вызванные травмой тканей тела. Например, травмированы, обожжены или треснуты (сломаны кости).
- Невропатическая боль: Вызвано аномалией в нервной системе, которая переносит и интерпретирует боль - проблема может быть в нервах, позвоночнике или головном мозге.
- Психогенная боль: Этот тип боли вызывается или усугубляется психологическими факторами.
- Острое заболевание: Это кратковременная боль, предупреждающая организм о нанесенном ущербе.
- Хроническая боль: Хроническая боль (также называемая постоянной болью) может быть вызвана продолжающимся повреждением тканей, например, при остеоартрите.
Единственные люди, которые могут по-настоящему объяснить боль, - это больные. Вот почему, когда вы обращаетесь к врачу, он часто просит вас описать боль. Важно поделиться каждой подробностью со своим врачом, чтобы помочь подобрать для вас наиболее эффективное и лучшее лечение.
Как справиться с болью?
Когда вы узнаете, как возникает боль, вы сможете найти способы построить положительный цикл, чтобы противодействовать своим болевым сигналам. Вот несколько советов по борьбе с болью:
- Отвлекайте свой ум, думая о делах и планируя наперед
- Отвлечение мыслей с помощью определенных методов отвлечения
- Занимайтесь чем-нибудь, а не думайте о боли
- Найдите то, что вам нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливым и гордым
- Управляйте своим настроением, бросая вызов негативным мыслям
- Регулярное расслабление
- Регулярное упражнение
- Решение проблем в отношениях
- Говорите с другими твердо и ясно о своих потребностях
Боль - это процесс, с помощью которого организм защищает вас от вредных раздражителей. Но понимание того, как возникает боль, безусловно, может помочь. Вы можете обманом заставить свой мозг управлять уровнем боли.
