Тофу или тофу - это ферментированные соевые бобы, которые со временем стали основным продуктом питания во многих странах. Тофу богат железом, белком и кальцием. Но очевидно, что тофу и некоторые другие обработанные соевые продукты часто вызывают споры. Несколько исследований показали, что тофу, который, как известно, полезен для здоровья, может нанести вред организму. Поскольку тофу относится к бобовым продуктам, вы не должны включать тофу в ежедневный рацион ребенка, если у него аллергия на сою. Для получения более подробной информации вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вашего ребенка аллергия на арахис или безопасно ли тофу для вашего ребенка.
Тофу - универсальный пищевой ингредиент, его можно есть сырым, жареным, жареным, а также использовать в качестве начинки для супов, супов и риса. Тофу можно использовать в качестве закуски для вашего ребенка. Кроме того, тофу также можно подавать как заменитель мяса. Тофу (как и другие продукты, содержащие белок, например мясо), будет трудно переваривать 8-месячному ребенку. Вы всегда должны проконсультироваться со своим педиатром о том, какие продукты вы будете давать своему ребенку, особенно если у вашего ребенка проявляются симптомы аллергии.
Существует 3 наиболее распространенных типа тофу: шелковый тофу (тофу), мягкий тофу (водный тофу, молочный тофу) и твердый тофу (желтый тофу, белый тофу, тофу с кожурой).
Когда мой ребенок может есть тофу?
Тофу - это белковая пища, которая трудно переваривается желудком ребенка. Педиатры рекомендуют давать ребенку тофу, мясо и яичные желтки, когда ребенку 8 месяцев и старше. Поскольку тофу является соевым продуктом, не давайте его детям, страдающим аллергией на сою.
Советы по приготовлению меню из тофу:
- Мягкий или плотный тофу нарезать небольшими готовыми к употреблению кубиками и посыпать сверху хлопьями, пшеничной крошкой или крекером.
- Смешайте с бананом и овсянкой. Вы также можете смешивать тофу с фруктами, такими как яблоки, клубника, черника или груши. Подавать ложкой в виде твердой каши. Это меню подходит для младенцев, которые учатся кормить себя столовыми приборами.
- Нарежьте тофу кубиками и положите его в суп или бульон и подавайте суп с тофу для самых маленьких. Вы также можете добавить в суп другие виды мяса и овощей и подать более полную версию этого супа остальной части семьи.
- Можно нарезать тофу кубиками и обжарить на оливковом масле. Добавьте специи по вкусу. Это меню могут употреблять как взрослые, так и маленькие дети.
- Пюре из тофу с творогом, авокадо или хумусом. Добавьте специи, чтобы приготовить намазанный хлеб, как полезную закуску для вашего малыша.
- Вы можете приготовить бургер с тофу, смешав кусочки тофу, панировочные сухари (или детские хлопья для младенцев), нарезанный лук (или овощное пюре для младенцев) и приправы по вкусу.
- Используйте шелковый тофу и добавьте фрукты, йогурт и сидр, чтобы приготовить фруктовый смузи для вашего ребенка.
Или вы можете подать тофу с такими вкусными альтернативами:
- Смешайте тофу, яблочное пюре и тыкву для детской каши
- Смешайте тофу и авокадо
- Смешайте тофу, чернику и бананы как фруктовую мякоть
- Смешайте тофу, сладкий картофель и морковь
- Смешайте тофу с брокколи и редисом
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
