Считается, что чистый и аккуратный дом заставляет жителей чувствовать себя более активными и продуктивными. Однако кажется, что деятельность по уборке дома, когда наступает стресс, делать очень сложно. Когда это произойдет, вы все равно должны убирать дом в соответствии с заранее составленным графиком.
Причина в том, что грязный и менее чистый дом может сделать настроение более хаотичным и в конечном итоге вызвать у вас больше стресса. Чтобы еще больше не отягощать ум, примите во внимание следующие советы по уборке дома при стрессе.
Когда вы в стрессе, вот простой и быстрый способ навести порядок в доме
Атмосфера дома часто отражает настроение. Поэтому, когда вы находитесь в состоянии стресса и депрессии, в вашем доме может быть больше беспорядка.
Однако в состоянии стресса желание убрать в доме на самом деле уменьшается, потому что вы чувствуете, что у вас нет мотивации и энергии для этого.
На самом деле, состояние неухоженного дома так же плохо вызывает стресс. Мало того, уборка дома - это то же самое, что содержать себя и окружающую среду в чистоте.
На самом деле, уборка дома может хорошо повлиять на ваше психическое здоровье. Это было рассмотрено в исследовании журнала. Внимательность.
Результаты исследования показывают, что тот, кто занимается домашней работой, например мытьем посуды, может на время забыть о стрессе.
Ниже приведены простые советы по уборке дома даже в стрессовом состоянии.
1. Не откладывайте домашнее задание
Вместо того, чтобы нагромождать домашние задания, лучше выполнять небольшие работы, которые можно выполнить немедленно и без промедления.
Таким образом, вы сможете уберечь дом от чрезмерного захламления и упростить уборку в будущем.
Например, следует сразу после еды мыть посуду. Вы также можете подметать и мыть дом каждый день, чтобы грязь не скапливалась на полу.
Не откладывайте выполнение домашней работы. Откладывание уборки в доме, как правило, происходит, когда вы находитесь в состоянии стресса.
Однако откладывание такой легкой домашней работы на самом деле делает вас еще более ленивым убирать в доме.
Вы можете грустить и испытывать недостаток энергии, когда находитесь в состоянии стресса, но вы знаете, что уборка в доме на самом деле помогает облегчить вашу внутреннюю ношу!
В результате вы будете удовлетворены результатами проделанной работы и будете гордиться собой.
2. Установите цель при уборке дома.
Установив ежедневную цель, вы очистите свой дом более эффективно.
Нет надобности непослушный очистив весь дом сразу за один день, потому что это может быть обременительным для вас, когда вы находитесь в состоянии стресса.
Всегда устанавливайте цель, в каких частях дома вы должны убирать в этот день и на следующий день.
Например, сегодня вы хотите сделать уборку в ванной, а затем на кухне. Вы также можете сгруппировать типы работы, которую хотите выполнить за один день.
Например, вы хотите постирать одежду, полотенца, покрывала, обувь, посуду и сегодня не выполняете никакой другой работы.
На следующий день вы можете почистить кондиционер и почистить холодильник. На следующий день просушите матрас вместе с подушками и валиками.
Когда вы в стрессе, работа, которая занимает меньше времени и выполняется быстрее, поможет поднять вам настроение.
Таким образом, сделайте в первую очередь легкую работу, чтобы убирать в доме во время депрессии было намного легче.
3. Он не обязательно должен быть идеальным.
Когда вы в стрессе, хорошо иметь возможность «платить в рассрочку», просто убирая дом. Так что не стоит ожидать идеальных результатов.
Потому что, если его не остановить, это может вызвать у вас еще больший стресс, особенно если результаты вашей работы не соответствуют вашим ожиданиям.
Наслаждайтесь процессом уборки дома во время стресса и простите себя, если ваш дом не такой чистый, как вам хотелось бы.
Самое главное, что в тот день вы пытались навести порядок в доме. Иногда есть части дома, которые невозможно убрать за один день.
Кроме того, нет необходимости пытаться закончить работу, которая не входит в вашу цель. Например, ваша цель на день - погладить одежду и хранить ее в шкафу.
Будьте благодарны, если у вас получится. Однако не беспокойтесь слишком сильно, если вам не удастся очистить полный шкаф, потому что это выходит за рамки вашей цели.
4. Правильно храните инструменты и материалы для уборки.
Когда наступает стресс, у вас определенно не хватает мотивации убираться в доме. Это будет только хуже, если вы не сможете легко найти инструменты и материалы для чистки.
Чтобы вам было легче их найти, сложите инструменты и чистящие средства в соответствии с их назначением в одном месте.
Так вам будет легче убирать дом в стрессовом состоянии. Вам также не нужно слишком сильно напрягаться, потому что инструменты и материалы для чистки всегда под рукой.
5. Делайте это с семьей
Если вы живете с семьей, конечно, будет больше домашних заданий. Однако это означает, что вы не одиноки и можете пригласить свою семью присоединиться к уборке дома.
Вы можете разделить домашнее задание в соответствии со способностями других членов семьи.
Помимо облегчения бремени стресса, совместная уборка в доме также будет веселее и, конечно, сделает ваше сердце счастливее.
Вы можете создавать моменты уборки дома, чтобы связывать и оттачивать сотрудничество друг с другом.
Например, вы можете попросить вашего партнера помочь высушить одежду, пока вы стираете, или вы можете попросить своего малыша помочь вытирать стол дома, а вы сделаете все остальное.
Совместная уборка дома также научит других членов семьи тому, как важно вести чистый и здоровый образ жизни.
