Вы пробовали пить кокосовую воду по утрам? Это польза для организма

Пить кокосовую воду в течение дня - это нормально, особенно если в нее добавить лед, вы снова почувствуете себя бодрым. Но пробовали ли вы когда-нибудь пить кокосовую воду по утрам? Он сказал, что вы получите больше пользы от кокосовой воды, если будете пить ее утром. Каковы преимущества питья молодой кокосовой воды по утрам? Вот объяснение.

Пищевая ценность кокосовой воды

В каждом кокосе есть вода. Но не заблуждайтесь, кокосы бывают двух видов, а именно:

  • зрелые кокосовые плоды (обычно коричневые), из которых образуется кокосовое молоко.
  • молодой кокосовый плод (зеленый), который вы обычно пьете воду.

Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что кокосовая вода имеет много преимуществ для организма. Кокосовая вода содержит натрий, который полезен для поддержания солевого баланса в организме.

Мало того, кокосовая вода также содержит меньше калорий и больше калия, чем спортивные напитки. Фактически, содержание сахара в кокосовой воде намного ниже, чем в спортивных напитках, газированных напитках и других фруктовых соках. Этот напиток может быть правильным выбором для взрослых и детей, которым нравятся напитки с не слишком сладким составом.

Кроме того, в нем отсутствуют витамины и минералы, есть витамин C, комплекс витаминов B, такой как фолиевая кислота, рибофлавин, тиамин и ниацин. Минералы, содержащиеся в кокосовой воде, включают кальций, железо, магний, фосфор и цинк.

Польза кокосовой воды по утрам

Действительно, кокосовая вода очень подходит для питья посреди жаркого дня. Но вам следует время от времени пытаться изменить эту привычку и пить кокосовую воду утром, когда вы только просыпаетесь. Причина в том, что эта привычка принесет вам много пользы.

Успокойтесь, кокосовую воду можно пить даже натощак, потому что у этого напитка низкий уровень кислотности, поэтому он не повредит пищеварительной системе, если его употребить утром.

Питье кокосовой воды по утрам может помочь поддерживать уровень жидкости и электролитов в организме, особенно после того, как вы не ели и не пили всю ночь. Вы можете получить это преимущество из-за содержания калия в кокосовой воде.

Мало того, еще одна функция калия - поддерживать регулярное сердцебиение и избавляться от продуктов жизнедеятельности, производимых клетками организма. Согласно данным индонезийского пищевого состава, в 100 миллилитрах кокосовой воды содержится 149 миллиграммов калия.

Другие преимущества, которые вы получите, если будете пить кокосовую воду по утрам:

  • Повышайте иммунитет естественным путем
  • Повысьте метаболизм в организме
  • Вывести токсины из организма
  • Сбалансируйте pH тела
  • Помогите преодолеть усталость
  • Снимает дискомфорт в желудке, например, боли в животе.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found