Уже пьете кофе, все еще сонный? Это причина

Для некоторых людей кофе стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Без кофе очень сложно сосредоточиться на работе. Однако есть и люди, которые выпили кофе и все еще хотят спать.

По-видимому, действительно есть несколько причин, по которым употребление кофе некоторым людям не подходит. Вот полное объяснение.

Понимание того, как кофе работает в организме

Чтобы понять, почему даже после кофе вы все еще чувствуете сонливость, вы должны сначала узнать, как кофе работает в организме. По сути, кофеин - это вещество, которое делает вас более сосредоточенным и бодрым после употребления кофе. Кофеин - это стимулирующее вещество, которое стимулирует деятельность центральной нервной системы. Вы также почувствуете себя более энергичным на некоторое время.

В вашем теле есть соединение под названием аденозин. Когда нервы в мозге цепляются за аденозин и связываются с ним, вы чувствуете сонливость и хотите отдохнуть. Что ж, кофеин - это вещество, очень похожее на аденозин. Поэтому, когда вы пьете кофе с высоким содержанием кофеина, ваши нервы воспринимают кофеин вместо аденозина.

Однако, если эффект аденозина вызывает у вас сонливость, кофеин действительно освежает ваш разум. Вот почему употребление кофе может сделать вас более бодрым и сосредоточенным.

Почему ты пьешь кофе и все еще сонный?

Кофеин действует на организм всех одинаково. Разница в реакции вашего организма на эти стимуляторы. Вот две возможности, почему после кофе вы все еще чувствуете сонливость, как и раньше.

1. Недостаток сна.

Людям, лишенным сна, чашка кофе никак не влияет на нервную систему. Об этом говорится в исследовании на конференции Американской академии медицины сна и Общества исследования сна в Соединенных Штатах (США).

Согласно этому исследованию, чем меньше вы спите, тем больше ваше тело будет вырабатывать аденозиновые соединения. Дело в том, что мозг улавливает сигнал к отдыху. В результате кофеин в чашке кофе проиграет аденозину в вашем организме.

Когда вы пьете кофе, ваша нервная система уже сначала уловила и связала аденозин. Кофеин, попадающий в организм, становится избыточным и не может работать, потому что он больше не может попадать в вашу нервную систему.

Таким образом, даже если вы выпили несколько чашек кофе после того, как не спали всю ночь или несколько ночей подряд, вы, вероятно, не почувствуете никакого эффекта.

2. Организму трудно переваривать кофеин.

Если вы достаточно выспались, но кофе по-прежнему вызывает сонливость, причиной могут быть гены вашего собственного тела. Да, очевидно, существует особый ген, регулирующий чувствительность вашей нервной системы к кофеину.

Этот ген был обнаружен в нескольких исследованиях экспертов по всему миру. Один из них - из Медицинской школы им. Файнберга Северо-Западного университета в США. Гены, кодирующие CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 и CYP2A6, являются генами, ответственными за переваривание кофеина. Ранее исследователи из Университета Торонто в Канаде также смогли найти эти гены.

Люди, у которых есть идеальное сочетание этих генов, могут быстрее переваривать кофеин. Так эффект кофе будет ощущаться быстрее. Однако организм некоторых людей испытывает трудности с перевариванием кофеина, поэтому даже если они пьют кофе, они все равно остаются сонными. Причина в том, что организм не переваривает кофеин.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found