Различия артериального давления утром, днем ​​и ночью

Возможно, вы часто слышите, что измерение артериального давления рекомендуется проводить утром. Многие говорят, что результаты анализов артериального давления утром более точны для выявления проблем со здоровьем. Итак, что, если измерить в другое время? Правда ли, что есть разница в артериальном давлении утром, днем ​​или вечером?

Разница артериального давления

Кровь в вашем теле играет важную роль в качестве переносчика кислорода и основных питательных веществ, необходимых организму. Без давления ваша кровь не может протолкнуться и циркулировать по всему телу.

При возникновении проблемы с артериальным давлением вам будет рекомендовано сделать проверку, чтобы выяснить, есть ли болезнь или нет. Согласно LiveScience, исследование показывает, что при измерении артериального давления утром можно лучше определить проблемы со здоровьем, чем если бы это было сделано ночью.

Это объясняет д-р. Сатоши Хошиде, из Медицинский университет Дзичи. Эта разница в артериальном давлении имеет тенденцию увеличиваться утром, и население Азии более распространено, чем люди в западных странах.

Какие факторы влияют на разницу артериального давления?

Узнав об этом, вы можете задаться вопросом, почему это произошло. На самом деле, кровяное давление у всех всегда будет меняться. Модель будет начинаться с пика утром до полудня, затем достигать пика днем ​​и затем снова снижаться ночью.

Этот паттерн изменений артериального давления тесно связан с биологическими часами организма, также известными как циркадный ритм. Биологические часы организма регулируют работу каждого органа человеческого тела по определенному графику в течение 24 часов или одного дня.

Артериальное давление считается нормальным, если оно ниже 120/80 мм рт. Будьте осторожны, когда верхнее число находится в диапазоне 120–139, а нижнее число - 80–89, можно сказать, что у вас есть риск гипертонии. Если у вас другое артериальное давление, постарайтесь вспомнить, есть ли у вас какие-либо из следующих факторов риска.

  • Курение и кофейные увлечения. Привычка курить и пить кофе может еще больше повысить риск повышения артериального давления по утрам.
  • Наркотики. Некоторые лекарства, которые вы принимаете, также могут повлиять на повышение артериального давления. Например, лекарства от астмы, лекарства от кожи и аллергии, а также лекарства от простуды.
  • Поздняя ночная работа. Если вы часто ложитесь спать допоздна или работаете над сдвиг Ночью это может сыграть роль в возникновении перепада артериального давления, так что утром артериальное давление повысится.
  • Чрезмерный стресс. Чрезмерное беспокойство или стресс со временем могут ухудшить работу вашего сердца и системы кровеносных сосудов, что в свою очередь приведет к необратимым проблемам с артериальным давлением.

Способы исправить разницу артериального давления

На самом деле эту разницу артериального давления можно скорректировать следующими способами:

  • Регулярно следите за своим артериальным давлением, результаты часто возникающих перепадов артериального давления могут указывать на возможные заболевания в будущем. Поэтому вам следует отслеживать результаты своих измерений, чтобы их можно было исправить на ранней стадии.
  • Привыкайте к здоровому образу жизни. Например, регулярно питаясь, высыпаясь, занимаясь спортом и придерживаясь здоровой диеты. Это поможет вам избежать различных проблем с артериальным давлением.
  • Если этого недостаточно, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы найти причину и лучшее решение для вас.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found