Что такое JOMO или радость упущенного? |

Если вы обычно слышите термин FOMO или страх упустить, теперь есть еще один термин с противоположным значением, известный как JOMO. Он сказал, что применение JOMO в повседневной жизни может сделать вашу жизнь счастливее. Итак, что такое JOMO?

Что такое JOMO (радость упущения)?

В эпоху социальных сетей, как сейчас, многие люди стремятся стать лучшими. своевременно чтобы укрепить свое существование в цифровом мире.

Каждый день они будут следить за своими аккаунтами в социальных сетях и всегда следить за новыми вещами, которые нравятся многим людям. Кажется, что их преследуют тенденции, и они не хотят, чтобы их называли менее сленговыми. Этот страх остаться позади часто называют FOMO.

Мало того, люди, которые испытывают FOMO, часто хотят всегда участвовать в общественной деятельности, им часто трудно отказаться от приглашений на вечеринку. Они чувствуют потребность всегда общаться с другими.

Иногда они также часто сравнивают себя с другими. Поскольку они видят загрузки своих друзей в социальных сетях, они чувствуют, что их жизнь неинтересна. Если это не остановить, это, безусловно, может повлиять на психическое здоровье.

Поэтому появился термин JOMO, который начал восприниматься как полная противоположность FOMO. JOMO или радость упустить - термин, обозначающий отказ от участия в определенных действиях, особенно связанных с социальными сетями или другими источниками развлечений.

JOMO определяется как чувство самоудовлетворения, когда человек насытился жизнью, чтобы чувствовать себя свободными и более сосредоточенными на том, что им нравится. Те, кто применяет JOMO, обычно ведут спокойный образ жизни, не опасаясь упустить возможность весело провести время с друзьями.

Ожидается, что существование термина JOMO научит кого-то контролировать чрезмерную одержимость, одна из которых заключается в ограничении использования социальных сетей.

Хорошо известно, что влияние социальных сетей оказывает большое влияние на психическое здоровье, особенно среди подростков. Нередко они испытывают чувство одиночества и стресса после просмотра чужих аккаунтов в социальных сетях.

Вдобавок, отдохнув от социальных сетей, вы можете найти другие занятия, которые будут не менее увлекательными. Обретение счастья в простых вещах также является целью JOMO.

Как применять JOMO в повседневной жизни?

Одна из вещей, которую я хочу подчеркнуть в практике JOMO, - это оставить больше времени, энергии и эмоций, чтобы действительно разобраться, что должно быть главным приоритетом. Вот что вы можете сделать для начала.

  • Составьте план, как сделать что-то, что может связать вас с самыми близкими вам людьми. Это может быть встреча в кафе, послеобеденная прогулка в парке с семьей или продолжение работы над незаконченной картиной. Это занятие поможет отвлечься от размышлений о жизни других людей.
  • Отключите уведомления, чтобы они не появлялись на главной странице вашего телефона, если только они не связаны с работой или другими важными вопросами.
  • Выйдите из аккаунтов в социальных сетях, отмените подписку на аккаунты людей, которые могут вызвать негативные чувства. Установите дневной лимит времени, которое вы проводите в социальных сетях, при необходимости вы также можете временно удалить приложение.
  • Вам не всегда нужно отказываться от приглашения пойти на какое-либо мероприятие или посетить светское мероприятие, если это не является приоритетом. Найдите время, чтобы побыть дома и заняться тем, что вам нравится.

Вам не нужно чувствовать давление, чтобы немедленно выполнить все вышеперечисленные шаги. Если уход из социальных сетей на какое-то время является слишком большим бременем, вы также можете начать с выходного дня, чтобы использовать его различные приложения.

Помните, что реализация JOMO (радость упущения) не означает, что вы должны полностью исчезнуть и не общаться с другими людьми.

JOMO действительно помогает вам начать налаживать более глубокие связи с окружающими вас людьми, такими как семья или друзья. Несомненно, если все сделать правильно, вы почувствуете себя счастливее в жизни.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found