У бега так много преимуществ - от сжигания жира и восстановления формы до поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов. Однако не многие люди знают, что бег скрывает преимущества улучшения ваших сексуальных возможностей в постели. Вот объяснение.
Почему сексуальная активность может быть одним из преимуществ бега?
1. Бег увеличивает выносливость сердца и легких.
Сексуальная активность, в какой бы форме она ни была, может быть очень истощающей. Но нет ничего более унизительного, чем первый «нокаут», задыхающийся от изнеможения, ведь первый тайм только начался.
Если сопротивление вашего сердца и легких слишком низкое или ниже, чем у вашего партнера, вы не сможете справиться с возбуждением и интенсивностью в постели. Бег может предотвратить смущение. Как и другие виды кардиоупражнений, бег стимулирует ваше сердце работать интенсивнее, что со временем приводит к более сильному сопротивлению сердца. Чем выше уровень сопротивления вашего сердца и легких, тем выше ваша сексуальная активность в постели.
2. Бег предотвращает эректильную дисфункцию.
Эректильная дисфункция - распространенное заболевание у мужчин, и не всегда оно вызвано хроническим заболеванием, например диабетом. Даже здоровые молодые мужчины подвержены риску эректильной дисфункции. Считается, что основной причиной этого состояния являются нарушения системы кровообращения (например, закупорка артерий или высокое кровяное давление), что блокирует максимальный приток крови к половому члену. Без адекватного кровоснабжения у вас не будет эрекции.
Бег тренирует силу артерий и сердца, тем самым снижая ваши шансы на развитие эректильной дисфункции. Кроме того, еще одним преимуществом бега является то, что он повышает уверенность в себе. Люди, уверенные в своей форме тела, получат лучший сексуальный опыт.
Ейц, но не будь слишком "похотливым", чтобы бегать. Слишком много бега - нехорошо
Если вы не удовлетворены своей сексуальной активностью, чтение приведенного выше объяснения может вызвать у вас соблазн бегать весь день в надежде доставить непревзойденное сексуальное удовлетворение вашему партнеру. К сожалению, слишком много бега на самом деле тратит впустую преимущества этого единственного бегового вида спорта.
Считается, что чрезмерный бег снижает уровень тестостерона, гормона, отвечающего за функцию мужских половых органов. Низкий уровень тестостерона приводит к снижению желания и плохой сексуальной активности. Кроме того, гормональный дисбаланс может нарушить работу многих органов тела, что может привести к различным проблемам со здоровьем.
Двух или трех беговых тренировок в неделю достаточно, чтобы помочь вам улучшить сексуальную активность, о которой вы всегда мечтали. Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, рекомендуется много отдыхать после пробежки и не заставлять себя напрягаться.
Также имейте в виду, что состояние тела каждого человека разное, поэтому нет стандарта, сколько раз вам нужно бегать, чтобы улучшить сексуальную жизнь. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и состояния здоровья разработайте свой собственный план бега. Бег должен приносить удовольствие и расслаблять. Если вы чувствуете себя слишком усталым и болезненным после пробежки, возможно, вы бежите не в ту сторону.
Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.
