Обязательно нужно поддерживать здоровые зубы и полость рта. К сожалению, некоторые люди склонны думать, что только вредные привычки, такие как курение и употребление кофе, могут повредить зубы. На самом деле, существует множество повседневных привычек, которые могут повредить зубы, даже не осознавая этого. Интересно, какие вредные привычки могут повредить зубы? Читай дальше что бы узнать.
Вредные привычки, которые могут повредить зубы
Вот несколько вредных привычек, которые могут повредить ваши зубы.
1. Откройте что-нибудь зубами
Открывать пробки от бутылок или пластиковую упаковку зубами, вероятно, является одной из самых распространенных вредных привычек. Фактически, эта вредная привычка приводит к тому, что ваши зубы быстро повреждаются. Причина в том, что использование зубов в качестве инструмента для открытия чего-либо может привести к трещинам и поломке зубов. Вместо этого вы можете использовать ножницы или открывалку для бутылок. По сути, зубы следует использовать только для еды, а не как инструмент, чтобы что-то открыть.
2. Жевание кубиков льда.
Для некоторых людей жевание кубиков льда может быть восхитительным из-за ощущения холода, особенно в разгар жаркого дня. Но ведь кубики льда, которые вы жуете, могут повредить ваши зубы. Причина в том, что твердая текстура кубиков льда может вызвать повреждение зубной эмали, привести к растрескиванию зубов и снижению прочности зубов на несколько градусов. Чтобы сохранить здоровье зубов, стоит отказаться от этой привычки.
3. Слишком интенсивная чистка зубов.
Использование зубной щетки с жесткой щетиной и слишком сильная чистка зубов могут навсегда удалить защитную эмаль с ваших зубов. Это то, что вызывает чувствительность зубов и кариес, а также истончение десен. Рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной и зубную щетку с тонкой головкой, чтобы легче было передвигаться во рту. Кроме того, выберите щетку достаточной длины, чтобы дотянуться до моляров.
4. Прикусите карандаш.
Вы когда-нибудь неосознанно кусали кончик карандаша, концентрируясь во время учебы или работы? Подобно жеванию льда эта привычка может вызвать кариес или растрескивание зубов. Вместо этого вы можете съесть леденцы или жевательную резинку без сахара. Это потому, что это вызовет слюноотделение, которое сделает ваши зубы крепче и защитит кислоту от зубной эмали. Помимо того, что вы кусаете карандаш, есть еще одна вредная привычка, которая может повредить ваши зубы - это привычка грызть ногти. Прикусывание ногтей вызывает кариес или перелом передних зубов. Кроме того, микробы и бактерии из-под ногтей могут попасть в полость рта и вызвать инфекции десен.
5. Шлифовка зубов
У некоторых людей есть привычка скрежетать зубами. Это часто происходит ночью, когда вы спите, особенно в подсознательном или сознательном состоянии. Эта привычка, известная как бруксизм, может вызвать боль в челюстных суставах, головные боли и сильную зубную боль. Обычно реакция возникает из-за эмоционального напряжения.
6. Используйте зубочистку.
При правильном использовании зубочистки действительно могут помочь удалить остатки еды, застрявшие в зубах. Однако при неправильном использовании зубочистка может повредить десны. Причина в том, что когда вы продолжаете тыкать между зубами, чтобы удалить оставшиеся частицы пищи, это вызовет эрозию, а также кровотечение. Если это будет продолжаться, можно повредить весь зуб.
7. Чистка зубов после употребления кислой пищи.
Если вы любите курить лимоны, сразу выпейте воды или молока, чтобы нейтрализовать кислый вкус. Причина в том, что лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, может разрушать важные минералы зубов и разрушать внешнюю поверхность зубов. Если это делать постоянно, эмаль зубов истончается и зубы становятся поврежденными. Рекомендуется чистить зубы через 30 минут после еды.
8. Сосание большого пальца.
Привычка сосать палец чаще встречается у маленьких детей. Если делать это постоянно, эта привычка может вызвать необратимые изменения в структуре зубов и челюсти. В частности, сосание большого пальца может вызвать смещение зубов, что приведет к затруднению жевания и проблемам с дыханием. Вот почему не позволяйте вашему малышу постоянно заниматься этой дурной привычкой.
9. Ленивый пойти к стоматологу.
Некоторые люди могут пойти к стоматологу только после того, как у них действительно заболел зуб. Фактически, один из способов сохранить здоровье зубов - это регулярно посещать стоматолога. Рекомендуется проходить осмотр у стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев. Есть надежда, что регулярные осмотры помогут снизить риск разрушения зубов и немедленно вылечить кариес, прежде чем он станет серьезным.
