Часто ли вы беспокоитесь, когда приближается день свадьбы? Или в последнее время у вас частые боли в животе, кошмары и трудности с концентрацией внимания? Если вы ответили «да» на все эти вопросы, значит, вы испытываете предсвадебный стресс или добрачный синдром.
Стресс перед свадьбой - это не что-то странное и естественное для жениха и невесты. Однако это не значит, что вы позволяете этому затягиваться, потому что это может вызвать депрессию и ссоры с вашим партнером.
Итак, каковы причины стресса до брака и как с ним бороться? Найдите ответ в следующем обзоре.
Различные причины стресса перед свадьбой
1. Родители активно участвуют в подготовке свадьбы.
Сложность подготовки к свадьбе - определенно главная причина стресса перед свадьбой. От подготовки продавцов, поставщиков провизии, фотографов, сувениров до свадебных платьев - все имеет свой собственный набор приготовлений и часто вызывает стресс.
Несмотря на то, что это ваша свадьба и свадьба вашего партнера, нередко семья хочет принять участие в подготовке к вашей свадьбе. Иногда семья на самом деле слишком вовлечена, поэтому имеет тенденцию доминировать.
Вы и ваш партнер можете неохотно отказываться и чувствовать давление со стороны семьи. В результате между вами и вашей семьей возникают стрессы и мелкие конфликты.
2. Свадебные расходы слишком велики.
Источник: Huffington Post Нередко пары готовы потратить много денег, чтобы выглядеть лучше всех в день свадьбы, но не думают долго о подготовке к своей жизни после свадьбы. В результате стоимость свадьбы слишком велика и превышает подготовленный бюджет.
Осуществить свадьбу мечты - это законно. Однако, если в конце концов вы будете напрягаться и вам придется везде занимать деньги, вы попадете в тяжелый и продолжительный стресс. Причина в том, что даже после того, как брак расторгнут, вас по-прежнему преследуют невыплаченные счета или платежи.
3. Ожидайте слишком высокого
Обычно это случается с будущей невестой, которая хочет, чтобы ее свадьба прошла гладко и безупречно. Да, невеста обычно хочет быть в центре внимания, выглядя красивой посреди роскошного приема. Опять же, это делается для того, чтобы осуществить желанную свадьбу мечты.
Однако слишком завышенные и нереалистичные ожидания могут спровоцировать стресс перед свадьбой. Причина в том, что чем больше у вас надежды в день свадьбы, тем выше вероятность того, что вы разочаруетесь, если все окажется не так, как ожидалось.
4. Внезапные сомнения с партнером.
Самый большой соблазн для супружеской пары - сомневаться друг в друге. Да, это чувство часто возникает, когда приближается «большой день», либо потому, что вы чувствуете, что отношение вашего партнера изменилось, либо внезапно изменилось присутствие вашей бывшей девушки.
Если вы сомневаетесь, что отношение вашего партнера изменилось, это может быть связано с тем, что вы двое недостаточно общаетесь. Вы и ваш партнер слишком заняты подготовкой к свадьбе, поэтому вы упускаете возможность провести романтическое время вместе. В результате ссоры часто становятся рутиной перед днем свадьбы.
На стресс перед свадьбой обычно также влияет ряд вопросов, которые возникают у вас в голове. Например, «Действительно ли он мне подходит?», «Будет ли моя семья счастлива с ним?» И ряд других сомнений, наполняющих голову.
Постарайтесь на мгновение посидеть и медленно вдохнуть. Поверьте, эти мысли - всего лишь следствие ощущаемой вами усталости, которая затем влияет на временные эмоции.
5. Беспокоитесь о дне свадьбы.
Свадьба случается только раз в жизни. Итак, вы точно не хотите ничего пропустить и убедиться, что все идет идеально.
Но будьте осторожны, эти желания могут спровоцировать чрезмерное беспокойство и повлиять на ваше настроение перед свадьбой. Чем больше вы беспокоитесь о дне свадьбы, тем сильнее вы будете нервничать.
6. Беспокоитесь о первой ночи.
Беспокойство о первой ночи также является одной из причин стресса перед свадьбой, особенно если жених и невеста не обладают достаточными знаниями о сексе. Вещи, которые беспокоят, обычно связаны с боязнью того, что не смогут доставить удовольствие партнеру в постели, хотя на самом деле это то, что обычно испытывают молодожены.
Советы по снятию стресса перед свадьбой
Доктор Джоселин Чарнас, доктор философии, клинический психолог из США, рассказала Huffington Post, что брак - это важное решение, которое изменит жизнь каждого. Брак не только наполняет жизнь друг друга, но и вносит серьезные изменения в семьи обеих сторон, склонных к конфликтам и стрессам.
Стресс до брака действительно можно преодолеть, но полностью избежать его нельзя. Главный ключ к снижению стресса до брака - укрепить общение.
Разбиваясь одна за другой, различные причины стресса до брака начинаются с недостатка общения. Итак, поговорите о том, чего вы и ваш партнер хотите от брака. Также привлекайте семью и не стесняйтесь делиться мнениями. Малейшая проблема в браке будет решена должным образом и снизит уровень ощущаемого стресса.
Кроме того, попроси помощи организатор свадьбы или услуги по подготовке свадьбы, чтобы помочь вам. Вам и вашему партнеру нужно только обсудить, какую свадьбу вы хотите и ее бюджет, а затем позвольте им работать с вами под вашим контролем. Это очень полезно для снижения ненужных затрат и предотвращения стресса из-за чрезмерных расходов.
При необходимости обратитесь к консультанту по вопросам брака, чтобы помочь справиться со стрессом перед свадьбой. Таким образом, вы и ваш партнер будете спокойнее готовить все до наступления дня D.
