Симптомы простуды и лихорадки вызывают беспокойство в теле. Удивительно, но эти два заболевания могут ухудшиться даже после приема лекарств. Подождите минуту. Прежде чем обвинять наркотики, которые не работают, возможно, вам руководствовались некоторые из ваших привычек.
Привычки, усугубляющие симптомы простуды и лихорадки
1. Оставив боль такой же
Простуда и лихорадка кажутся банальными болезнями, которые часто игнорируются. Возможно, вы также склонны откладывать прием лекарств, потому что считаете, что симптомы не слишком серьезны.
Тем не менее, чем больше вы позволяете, тем сильнее ухудшаться симптомы простуды и лихорадки. Игнорирование болезни - это то же самое, что позволять вирусам и микробам распространяться по телу. В результате ваша иммунная система снизится, а шансы передачи увеличатся.
Чем раньше вы избавитесь от симптомов простуды и лихорадки, тем скорее вы вернетесь к здоровью. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол и ибупрофен, могут помочь облегчить симптомы.
2. Принимайте антибиотики.
И простуда, и лихорадка чаще всего вызваны вирусными инфекциями. Итак, если вы принимали антибиотики, значит, вы на самом деле сделали что-то не так. Антибиотики - это лекарства для лечения бактериальных инфекций, а не вирусов. Прием антибиотиков только усугубит симптомы простуды и лихорадки, потому что вирус, вызывающий их, еще не ликвидирован.
3. Принимайте большие дозы витамина С.
Витамин С может помочь укрепить иммунную систему и бороться с небольшими инфекциями, такими как простуда.
Однако недавние исследования отмечают, что прием высоких доз витамина С не доказал, что быстро снимает симптомы простуды или лихорадки. Потребление высоких доз витамина С может вызвать диарею. В некоторых случаях это может даже увеличить риск отравления железом.
4. Принимать сразу несколько лекарств без рецепта врача.
Одновременный прием многих лекарств без консультации врача не ускоряет заживление простуды и лихорадки, а только усугубляет их. Потому что существует риск взаимодействия между лекарствами, которое может фактически отменить действие каждого лекарства.
Если вы принимаете противоотечные препараты, содержащие псевдоэфедрин, фенилэфрин или оксиметазолин, обратите внимание на определенные побочные эффекты, которые могут усугубить заболевание.
Поэтому принимайте лекарства от простуды и лихорадки только по указанию врача. Спросите своего врача, можно ли принимать это лекарство одновременно с другими лекарствами, особенно если у вас есть другие сопутствующие заболевания.
5. Чрезмерное использование назального спрея.
Назальные спреи, содержащие физиологический раствор, могут помочь облегчить симптомы простуды и лихорадки. Однако, если оно слишком велико, это лечение фактически дает обратный эффект.
Если вы используете противозастойный спрей как минимум три-четыре дня подряд, ваши носовые оболочки опухнут еще больше. Итак, используйте этот препарат только по рецепту врача в соответствии с рекомендованной дозировкой.
6. Недостаточно пить
Каждый раз, когда вы болеете, потребность в жидкости увеличивается. Причина в том, что жидкость полезна для разжижения слизи, скопившейся в носу, чтобы захваченные вирусы могли выходить через сопли. Чем меньше вы пьете, тем сильнее будут симптомы простуды и лихорадки.
Помимо воды, вы можете удовлетворить свои потребности в жидкости, выпив разбавленный сок, горячий чай или суповый бульон, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и лихорадки.
7. Недостаток сна.
Вам действительно нужен дополнительный сон, когда у вас простуда и жар. Потому что сон помогает организму бороться с инфекциями, вызывающими тошноту. Хотя это звучит банально, этот метод может помочь ускорить выздоровление от простуды и лихорадки.
Исследование показывает, что сон менее 7 часов каждую ночь может в три раза увеличить риск заражения гриппом. Если симптомы простуды и лихорадки заставляют вас часто просыпаться посреди ночи, вы можете решить эту проблему, отправившись спать пораньше или вздремнув.
8. Курение.
Если у вас простуда или жар, но вы продолжаете курить, лучше немедленно бросить курить. Курение при здоровом теле может повредить легкие, особенно если курение продолжается во время простуды или лихорадки.
Когда вы курите, вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, попадают в организм и медленно повреждают легкие. В результате клеткам легких будет труднее бороться с инфекцией, и вы будете часто кашлять. Это также относится к тем из вас, кто часто подвергается воздействию пассивного курения, что называется пассивным курением. Как вы знаете, последствия будут такими же, как у активного курильщика.
9. Слишком напряженный
Сообщается, что слишком сильный стресс может стать причиной ухудшения простуды или лихорадки. Это связано с тем, что стресс может повлиять на иммунную систему, заставляя ее работать больше. Чем больше вы находитесь в состоянии стресса, тем дольше в вашем теле сохраняются простуды и лихорадка.
Поэтому постарайтесь больше расслабиться, делая глубокие вдохи или выполняя другие методы расслабления, такие как йога, чтобы немедленно остановить простуду и лихорадку.
